• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | أسرة   تربية   روافد   من ثمرات المواقع  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    المحطة العشرون: البساطة
    أسامة سيد محمد زكي
  •  
    ضبط سلوكيات وانفعالات المتربي على قيمة العبودية
    د. أيمن أبو مصطفى
  •  
    تأملات في المساواة والعدالة الاجتماعية في القرآن ...
    د. منى داود باوزير
  •  
    التعليم الإلكتروني والشباب: نقلة نوعية أم بديل
    محمود مصطفى الحاج
  •  
    قواعد قرآنية في تقوية الحياة الزوجية
    د. حسام العيسوي سنيد
  •  
    هل فقدنا ثقافة الحوار؟
    محمود مصطفى الحاج
  •  
    المحطة التاسعة عشرة: الصبر
    أسامة سيد محمد زكي
  •  
    حقوق الزوج على زوجته
    د. أمير بن محمد المدري
  •  
    المحطة الثامنة عشرة: الحكمة
    أسامة سيد محمد زكي
  •  
    المرأة بين تكريم الإسلام وامتهان الغرب (2)
    نجلاء جبروني
  •  
    حاجتنا إلى التربية
    محمد حسني عمران عبدالله
  •  
    المرأة بين تكريم الإسلام وامتهان الغرب (1)
    نجلاء جبروني
  •  
    الإجازات وقود الإنجازات
    نورة سليمان عبدالله
  •  
    أنثى في القلب
    أ. رضا الجنيدي
  •  
    خلف الكواليس
    د. ابتهال محمد علي البار
  •  
    إن لم تحرز تقدما تراجعت!
    أسامة طبش
شبكة الألوكة / مجتمع وإصلاح / تربية / تنمية المهارات
علامة باركود

فوائد رياضة المشي

فوائد رياضة المشي
أسامة طبش

مقالات متعلقة

تاريخ الإضافة: 26/2/2022 ميلادي - 25/7/1443 هجري

الزيارات: 4007

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق تعليقات الزوارأضف تعليقكمتابعة التعليقات
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر

فوائد رياضة المشي


الرياضة صحة للجسد وراحة للعقل، وللمشي ثلاث فوائد أساسية:

1- الصِّحة الجسدية: يحافظ المشي على مرونة عضلات الجسم، ويُمتِّنها من أنامل الرجل إلى أعالي الرأس، ويُنشِّط الدورة الدموية ويضبط نبضات القلب، ويُسهم في إفراز الجسد للهرمونات، تُعدِّل مزاج الفرد وتجعله سعيدًا.


2- الصِّحة النفسية: للنفس على الفرد حقٌّ، وهي صنوان الجسد، والمُكمِّل الأساسي له، ولا صحة لجسد الإنسان دون راحة النفس وثبات المزاج، ويُساعد المشي على استغلال الوقت وعدم تضييعه، ويُفرز الجسم مادة، تُعدِّل من الحالة النفسية للفرد.


3- الصِّحة الاجتماعية: الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، ولا يحيا خارج بيئة اجتماعية مناسبة، والثبات على رياضة المشي يوميًّا، يُسهم في الالتقاء مع من يشاركون الفرد النشاط ذاته، وهذا أمتع ما في الأمر، هذه الروح التشاركية، تُشجِّع على الرياضة والمداومة عليها.


يُخطئ من يعتقد أن الرياضة تفصيلٌ ثانوي في حياة الإنسان، إنَّما هي أساسية وحاسمة، ورياضة المشي أمتعُ الأنواع، ومفيدة من الناحية الصِّحية والنفسية والاجتماعية.

 





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق تعليقات الزوارأضف تعليقكمتابعة التعليقات
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • حصة رياضة
  • رسالة في رياضة الصبيان وتعليمهم وتأديبهم
  • التغذية والرياضة!!
  • العنف والرياضة!!
  • الرياضة وكأس العالم
  • الرياضة .. رؤية إسلامية
  • الرياضة أيها الملتزمون
  • قصة نجاحك
  • المشي صحة وعبادة

مختارات من الشبكة

  • فوائد ترك التنشيف بعد الغسل والوضوء(مقالة - موقع د. عبدالعزيز بن سعد الدغيثر)
  • فوائد البنوك: الخطر الذي يهدد العالم(مقالة - ثقافة ومعرفة)
  • فوائد وأحكام من قوله تعالى: { ودت طائفة من أهل الكتاب لو يضلونكم وما يضلون إلا أنفسهم... }(مقالة - آفاق الشريعة)
  • المشي رياضة المتقاعد السعيد(مقالة - ثقافة ومعرفة)
  • المشي إلى الجمعة خطوات في سبيل الله(مقالة - آفاق الشريعة)
  • المشي إلى الجماعات يكفر الذنوب والسيئات (بطاقة دعوية)(مقالة - مكتبة الألوكة)
  • صحتك في المشي.. لماذا؟(مقالة - ثقافة ومعرفة)
  • صحتك في المشي.. كيف؟!(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • المشي يزيل الهموم ويبدد الأحزان(مقالة - موقع د. عبدالعزيز بن سعد الدغيثر)
  • آداب المشي ولبس النعال (خطبة)(مقالة - آفاق الشريعة)

 



أضف تعليقك:
الاسم  
البريد الإلكتروني (لن يتم عرضه للزوار)
الدولة
عنوان التعليق
نص التعليق

رجاء، اكتب كلمة : تعليق في المربع التالي

مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • برينجافور تحتفل بالذكرى الـ 19 لافتتاح مسجدها التاريخي
  • أكثر من 70 متسابقا يشاركون في المسابقة القرآنية الثامنة في أزناكاييفو
  • إعادة افتتاح مسجد تاريخي في أغدام بأذربيجان
  • ستولاك تستعد لانطلاق النسخة الثالثة والعشرين من فعاليات أيام المساجد
  • موافقة رسمية على مشروع تطويري لمسجد بمدينة سلاو يخدم التعليم والمجتمع
  • بعد انتظار طويل.. وضع حجر الأساس لأول مسجد في قرية لوغ
  • فعاليات متنوعة بولاية ويسكونسن ضمن شهر التراث الإسلامي
  • بعد 14 عاما من البناء.. افتتاح مسجد منطقة تشيرنومورسكوي

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1447هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 27/1/1447هـ - الساعة: 0:27
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب