• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | أسرة   تربية   روافد   من ثمرات المواقع  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    المحطة الثامنة عشرة: الحكمة
    أسامة سيد محمد زكي
  •  
    المرأة بين تكريم الإسلام وامتهان الغرب (2)
    نجلاء جبروني
  •  
    حاجتنا إلى التربية
    محمد حسني عمران عبدالله
  •  
    المرأة بين تكريم الإسلام وامتهان الغرب (1)
    نجلاء جبروني
  •  
    الإجازات وقود الإنجازات
    نورة سليمان عبدالله
  •  
    أنثى في القلب
    أ. رضا الجنيدي
  •  
    خلف الكواليس
    د. ابتهال محمد علي البار
  •  
    إن لم تحرز تقدما تراجعت!
    أسامة طبش
  •  
    المحطة السابعة عشرة: المرونة
    أسامة سيد محمد زكي
  •  
    الآباء والأمهات لهم دور كبير في توجيه الطفل حتى ...
    عثمان ظهير
  •  
    جيل الحساسية الاجتماعية المفرطة
    محمود مصطفى الحاج
  •  
    حقوق الطفل (2)
    د. أمير بن محمد المدري
  •  
    معذور لأنه مراهق!
    محمد شلبي محمد شلبي
  •  
    الزواج وفوائده وآثاره النافعة
    الشيخ عبدالله بن جار الله آل جار الله
  •  
    الحقوق بين الزوجين
    عبد رب الصالحين أبو ضيف العتموني
  •  
    حقوق الطفل (1)
    د. أمير بن محمد المدري
شبكة الألوكة / مجتمع وإصلاح / تربية / تنمية المهارات
علامة باركود

كيف تقوي إرادتك وتستعيد السيطرة على أفعالك؟

كيف تقوي إرادتك وتستعيد السيطرة على أفعالك؟
د. خالد بن محمد الشهري

مقالات متعلقة

تاريخ الإضافة: 8/6/2020 ميلادي - 17/10/1441 هجري

الزيارات: 10205

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق تعليقات الزوارأضف تعليقكمتابعة التعليقات
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر

كيف تقوي إرادتك وتستعيد السيطرة على أفعالك؟


قال ابن القيم: "إن النفس لها قوتان:

قوة الإقدام، وقوة الإحجام، وهي دائمًا تتردد بين أحكام هاتين القوتين، فتُقدِم على ما تُحبه، وتُحجِم عما تكرهه، والدين كله إقدام وإحجام، إقدام على طاعة الله، وإحجام عن معاصي الله، وكل منهما لا يمكن حصوله إلا بالصبر".

 

استعن بالله ولا تعجِز، ففي الحديث الصحيح عن النبي صلى الله عليه وسلم: (الْمُؤْمِنُ القَوِيُّ، خَيْرٌ وَأَحَبُّ إلى اللهِ مِنَ المُؤْمِنِ الضَّعِيفِ، وفي كُلٍّ خَيْرٌ، احْرِصْ على ما يَنْفَعُكَ، واسْتَعِنْ باللَّهِ وَلا تَعْجِزْ).

 

فكن دومًا مستعينًا بالله ولا تعجِز، والعجز حالة نفسية يُمكنك تجاوزها مع الإرشادات التالية:

تذكَّر هدفك دائمًا: حينما يكون هدفك حاضرًا أمامك،فإن هذا سيكون بمثابة الدافع لك، وقد تحتاج أحيانا لتُجزِّئ أهدافك حتى تتمكَّن من تحقيقها.

 

واجِه مخاوفك: كل إنسان لديه هدف، فإنه تقابله مخاوف ومشكلات وعقبات تعترض تحقيق هدفه، وصاحب الإرادة القوية يختار المواجهة لا الهرب.

 

تعلَّم إدارة الضغوط: لا تخلو الحياة من ضغوط مختلفة، وحينما تتعلم إدارة ضغوط الحياة، فإن هذا يساعدك على الصمود وعدم الانهيار.

 

درِّب نفسك على قوة الإرادة: الإرادة عزم وتصميم، وهي تحتاج إلى تدريب لاكتسابها، فحاوِل باستمرار أن تعرف من أين يأتيك الإخفاق لتتدرَّب على إيقافه وعدل عاداتك بناءً على متابعة سلوكك اليومي.

 

الانضباط والالتزام: لا يمكن لشيء فوضوي أن ينتج شيئًا محكمًا، لا بد من التزام وانضباط لتصل إلى منتج حقيقي، نعم قد يحدث أن تخطئ وقد تتأخر، لكنك في النهاية ستصل، قد يصل البعض بطريقة مفاجئة، لكنهم يفشلون في المحاولة التالية؛ لأنهم لم يعرفوا كيف وصلوا أصلًا، وهذا يصل بنا إلى قناعة أنه ليس المهم أن تكون إجابتك صحيحة بقدر كونك تستخدم الطريقة الصحيحة في الإجابة.

 

لا تجعل شهوتك تقودك: من كانت شهوته ونزواته تقودان سلوكه، فنتيجته ضَعف إرادته وخَور عزيمته، ولا يعني هذا ألا تستمتع بوقتك أو بحياتك، لكن ليكن ذلك بمنزلة مكافأة نفسك عند الإنجاز، وهذا يعني أن يكون الأصل فيك هو الاجتهاد والاستمتاع هو مكافأة، وليس العكس.

 

تجنَّب التسويف والتردد: أكبر أعداء قوة الإرادة هما التسويف والتردد، وهما غالبًا نتيجة كسل وخوف، وصحبة بليدة، وأفضل دواء لها أن تتحرك مباشرة عمليًّا بعد اتخاذ القرار ودراسته، وأن تصاحب مَن يفيدونك قوة الإرادة، وأن تبتعد في نفس الوقت عن السلبيين والخاملين:

إذا كنتَ ذَا رأيٍ فكُنْ ذَا عزيمةٍ *** فإنَّ فسادَ الرأْيِ أن تتردَّدَا

 

الحياة الصحية: بمعنى نوم صحي ليلي - طعام صحي - رياضة - عادات يومية صحية، فكلما كان روتينك اليومي صحيًّا ومتزنًا، ساعدك ذلك على الانضباط والالتزام، ودفَعك إلى تحقيق أهدافك.

 

تعلَّم مهارات إيجابية جديدة: فكل مهارة إيجابية جديدة تكتسبها، تُعطيك شعورًا بقيمة الإنجاز، وتدفعك لإنجاز آخر، وليس بالضرورة أن تكون ضخمة أو كبيرة، المهم أن تكون إيجابية تضيف لك شيئًا جديدًا.

 

أوقِف النزيف في حياتك: كثيرون يعانون من نزيف المشاعر، وآخرون يعانون من نزيف الإسراف، وآخرون يعانون من نزيف ضياع الأوقات، مهمتك أن تحدِّد مكان نزيفك وتوقفه؛ لأنه غالبًا هو الذي يؤخرك عن الإنجاز.

 

اقرأ عن قوة الإرادة: وتتبَّع سِيَرَ الناجحين والعظماء؛ لتعرف كيف بنوا قوتهم ونجحوا في إنجازاتهم، كما يُمكنك أن تتأمَّل فيمن حولك من الناس، حتى البسطاء الذين يجاهدون صعوبات الحياة كل يوم، ويبذلون جهودهم لتحقيق أهدافهم مهما كانت صغيرة في نظرك، هؤلاء أقوياء من جهة الإرادة؛ إذ صبروا سنينَ طويلة لمتابعة تحقيقها دون أن ينهاروا أو يتخلَّوا عنها.





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق تعليقات الزوارأضف تعليقكمتابعة التعليقات
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • الإرادة.. وبداية التغيير
  • قوة الإرادة

مختارات من الشبكة

  • "كيف حالك" في كلام الفصحاء(مقالة - حضارة الكلمة)
  • كيف تختار المرأة زوجها وكيف يختارها؟(مقالة - آفاق الشريعة)
  • كيف تشتري كتابا محققا؟ وكيف تميز بين تحقيق وآخر إذا تعددت تحقيقات النص؟(كتاب - مكتبة الألوكة)
  • كيف أعرف نمط شخصية طفلي؟ وكيف أتعامل معها؟(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • كيف تبدأ الأمور وكيف ننجزها؟(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • كيف تنظر إلى ذاتك وكيف تزيد ثقتك بنفسك؟(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • السلوك المزعج للأولاد: كيف نفهمه؟ وكيف نعالجه؟ (3) صفات السن(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • السلوك المزعج للأولاد: كيف نفهمه؟ وكيف نعالجه؟ (2) الأساليب الخاطئة(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • فلنتعلم كيف ندعو الله وكيف نسأله(محاضرة - موقع الشيخ د. خالد بن عبدالرحمن الشايع)
  • السلوك المزعج للأولاد: كيف نفهمه؟ وكيف نعالجه؟(مقالة - مجتمع وإصلاح)

 



أضف تعليقك:
الاسم  
البريد الإلكتروني (لن يتم عرضه للزوار)
الدولة
عنوان التعليق
نص التعليق

رجاء، اكتب كلمة : تعليق في المربع التالي

مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • مبادرة أكاديمية وإسلامية لدعم الاستخدام الأخلاقي للذكاء الاصطناعي في التعليم بنيجيريا
  • جلسات تثقيفية وتوعوية للفتيات المسلمات بعاصمة غانا
  • بعد خمس سنوات من الترميم.. مسجد كوتيزي يعود للحياة بعد 80 عاما من التوقف
  • أزناكايفو تستضيف المسابقة السنوية لحفظ وتلاوة القرآن الكريم في تتارستان
  • بمشاركة مئات الأسر... فعالية خيرية لدعم تجديد وتوسعة مسجد في بلاكبيرن
  • الزيادة المستمرة لأعداد المصلين تعجل تأسيس مسجد جديد في سانتا كروز دي تنريفه
  • ختام الدورة التاسعة لمسابقة "جيل القرآن" وتكريم 50 فائزا في سلوفينيا
  • ندوة في سارنيتسا تبحث تطوير تدريس الدين الإسلامي وحفظ التراث الثقافي

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1447هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 15/1/1447هـ - الساعة: 9:38
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب