• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | مقالات شرعية   دراسات شرعية   نوازل وشبهات   منبر الجمعة   روافد   من ثمرات المواقع  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    خطبة: (ومن يعظم شعائر الله فإنها من تقوى القلوب)
    الشيخ عبدالله محمد الطوالة
  •  
    سورة الكافرون.. مشاهد.. إيجاز وإعجاز (خطبة)
    د. صغير بن محمد الصغير
  •  
    من آداب المجالس (خطبة)
    الشيخ عبدالله بن محمد البصري
  •  
    خطر الميثاق
    السيد مراد سلامة
  •  
    أعظم فتنة: الدجال (خطبة)
    د. محمد بن مجدوع الشهري
  •  
    فضل معاوية والرد على الروافض
    الدكتور أبو الحسن علي بن محمد المطري
  •  
    ما جاء في فصل الشتاء
    الشيخ عبدالله بن جار الله آل جار الله
  •  
    من أقوال السلف في أسماء الله الحسنى: (الرحمن، ...
    فهد بن عبدالعزيز عبدالله الشويرخ
  •  
    تفسير: (فلما قضينا عليه الموت ما دلهم على موته ...
    تفسير القرآن الكريم
  •  
    تخريج حديث: إذا استنجى بالماء ثم فرغ، استحب له ...
    الشيخ محمد طه شعبان
  •  
    الخنساء قبل الإسلام وبعده
    الشيخ محمد جميل زينو
  •  
    اختر لنفسك
    د. حسام العيسوي سنيد
  •  
    فاذكروا آلاء الله لعلكم تفلحون (خطبة) - باللغة ...
    حسام بن عبدالعزيز الجبرين
  •  
    آية المحنة
    نورة سليمان عبدالله
  •  
    توزيع الزكاة ومعنى "في سبيل الله" في ضوء القرآن ...
    عاقب أمين آهنغر (أبو يحيى)
  •  
    النبي عيسى عليه السلام في سورة الصف: فائدة من ...
    أبو مالك هيثم بن عبدالمنعم الغريب
شبكة الألوكة / آفاق الشريعة / مقالات شرعية / فقه وأصوله
علامة باركود

السحور .. سنة وبركة وصحة

السحور .. سنة وبركة وصحة
د. خالد النجار

مقالات متعلقة

تاريخ الإضافة: 24/7/2012 ميلادي - 5/9/1433 هجري

الزيارات: 42642

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق تعليقات الزوارأضف تعليقكمتابعة التعليقات
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر

السحور سنة وبركة وصحة


شهر رمضان المبارك من الشهور التي تتميز بترتيب خاصٍّ في حياة المسلم؛ سواء على صعيد العبادة، أو نظام الوجبات، بل والعادات الاجتماعية المختلفة، وبالرغم من أنه شهرٌ له استعدادات خاصة، فإن الشريعةَ الإسلامية الغرَّاء لم تُهمل هذا الجانب، وأرشدت المؤمنين كافة إلى العديد من الآداب والتوجيهات؛ سواء على الصعيد التعبُّدي أو التغذويّ، وكما جعلت للإفطار آدابَه وإرشاداته، لم تهمل أيضًا وجبة السَّحور؛ لِما لها من أهمية إيمانية وصحية، ودورٍ لا يستهان به في تدعيم الصائم خلال نهاره؛ كيلا يصيبَه الإعياء أو الضجر، خاصة للذين يبذلون جهدًا مضاعفًا، فسبحان من شرَع فأحكَم، وأرشد فأبدع.

 

السَّحور بركة:

السحور سنة مستحبة؛ لقوله - عليه الصلاة والسلام -: ((إن السَّحورَ بركة أعطاكموها الله، فلا تدَعوها))[1]، ((إن الله - تعالى - جعل البركة في السَّحور والكيل))[2]، ((البركة في ثلاثة: في الجماعة، والثريد، والسَّحور))[3]، ((عليكم بهذا السَّحور؛ فإنه هو الغداء المبارك))[4]، ((تسحَّروا، فإن في السَّحور بركة))[5].

 

والأمر في قوله: "تسحروا" للتوجيه والإرشاد، ولأجل ذلك علَّله - صلى الله عليه وسلم - بالبركة التي هي كثرةُ الخير.

 

وروي أنه - صلى الله عليه وسلم - ترك السَّحور لَمَّا كان يواصل، فدل على أنه ليس بفرض، والوصال أن يصوم يومينِ فأكثر، فلا يفطر، بل يصوم النهار مع الليل.

 

ومن الأحاديث الدالة على استحباب السحور: أنه - صلى الله عليه وسلم - أمَر أصحابه - رضي الله عنهم - أن يتسحَّروا ولو بتمرة، أو بمذقةِ لبن؛ حتى يتمَّ الامتثال.

 

والبركة أصلها الزيادة وكثرة الخير، وسبب البركة في السحور أنه يقوِّي الصائم، وينشطه، ويهوِّن عليه الصيام، بالإضافة إلى ما فيه من الثواب، فالذي يتسحَّر يبارك له في عمله، فيوفَّق لأن يعملَ أعمالاً صالحة في ذلك اليوم، حيث إن الصيامَ لا يُثقله عن أداء العبادات والأذكار وسائر الطاعات، وعن سائر شؤونه الحياتية الخاصة، بخلاف ما إذا ترك السَّحور، فإن الصيام يُثقله عن النفع العام؛ لشدة الجوع، وانخفاض نسبة السكر بالدم، فضلاً عن الضجر بسبب الجوع والعطش وربما الصداع.

 

ومن منافع السحور أيضًا: أن الصائم إذا تسحَّر لا يملُّ إعادة الصيام، بل يشتاق إليه، خلافًا لمن لا يتسحر، فإنه يجد حرجًا ومشقةً يُثْقِلان عليه العودة إليه؛ لذلك قال - صلى الله عليه وسلم -: ((من أراد أن يَصوم، فليتسحَّر بشيءٍ))[6].

 

ومن بركات السَّحور: حصولُ الصلاةِ من الله وملائكته على المتسحِّرين؛ فعن ابن عمر - رضي الله عنهما - أن رسول الله - صلى الله عليه وسلم - قال: ((إن الله وملائكته يصلون على المتسحِّرين))[7]، والصلاة عليهم أن يشملهم بعفوِه ورحمته ومغفرته، وصلاة الملائكة الدعاء والاستغفار لهم.

 

كما أن السَّحور من خصائص هذه الأمَّة النبوية، ومن شعائر المسلمين الفريدة؛ لقوله - صلى الله عليه وسلم -: ((فصل ما بين صيامنا وصيام أهل الكتاب، أكلةُ السَّحر))[8].

 

وللإمام ابن العربي في كتابه الماتع: "عارضة الأحوذي" قولٌ جامع بشأن السَّحور؛ حيث قال: "والبركة هي الإنماء والزيادة، وهي من خمسة أوجه: قَبول الرخصة، وإقامة السنَّة، ومخالفة أهل الكتاب، التقوِّي على الطاعات، وفراغ البال من تعلُّقه بالحاجة إلى الطعام، فربما لم يفِ بالمقاساة له، والصبر عليه".

 

وقت السَّحور:

يبدأ وقته بعد منتصف الليل، لكن من السنَّة النبوية تعجيلُ الإفطار وتأخير السحور، وبذلك سمي السَّحور؛ لأنه يقع في وقت السَّحر وهو آخر الليل، قال - صلى الله عليه وسلم -: ((بكِّروا بالإفطار، وأخِّروا السَّحور))[9]، وعن سهل بن سعد الساعدي - رضي الله عنه - أن النبي - صلى الله عليه وسلم - قال: ((لا يزال الناسُ بخير ما عجَّلوا الفطر، وأخَّروا السحور))[10]، وعن أبي الدرداء - رضي الله عنه - قال - صلى الله عليه وسلم -: ((ثلاثٌ من أخلاق النبوة: تعجيل الإفطار، وتأخير السحور، ووضع اليمين على الشمال في الصلاة))[11].

 

وفي هذا الإرشاد النبوي توازنٌ زمني بين الوجبتين، فإنه إذا اقترب السحور من الإفطار، طالت فترةُ الصوم، ولم يحقِّق السَّحورُ الفائدةَ المرجوة منه.

 

كما روى عمرو بن ميمون, قال: "كان أصحاب محمد - صلى الله عليه وسلم - أعجلَ الناس إفطارًا، وأبطأَهم سَحورًا"[12].

 

وقيل لأنس - رضي الله عنه -: "كم كان بين فراغهما من سحورهما ودخولهما في الصلاة؟ قال: قدرُ ما يقرأ الرجل خمسين آيةً"[13]، وفي التأخير ضمانٌ لأداء صلاة الفجر، وإدراك ثُلُث الليل الآخر، وهو من الأوقات الشريفة التي تُستجاب فيها الدعوات، فضلاً عن ارتباط السحور ببداية الصوم؛ مما يؤخر الشعور بالجوع والعطش.

 

هلم إلى الغذاء المبارك:

• لم تخصص السنَّة النبوية طعامًا بعينه في السحور، ولكن روى أبو هريرة - رضي الله عنه - عن رسول الله - صلى الله عليه وسلم - أنه قال: ((نِعم سَحورُ المؤمن التمرُ))[14].

 

التمر بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية، فهو خفيفٌ على المعدة، سهل الهضم، غنيٌّ بالسكريات التي تقلِّل الإحساس بالجوع، وتمد الصائم بالطاقة اللازمة لكافة نشاطاته اليومية، وتجنِّبه الإحساس بالصداع والإرهاق.

 

• عن أبي سعيدٍ الخدرِي قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: ((السَّحور أَكلُه بركة؛ فلا تدعوه ولو أن يجرَعَ أحدكم جرعةً من ماء؛ فإن الله وملائكته يصلُّون على المتسحِّرين))[15].

 

• يجب أن نضعَ في الاعتبار أن وجبةَ السحور هي بديلٌ عن وجبة الإفطار؛ ولذلك ينبغي أن تتمتع بنفس المواصفات، من الحرص على الأطعمة الخفيفة سهلة الهضم، وتجنُّب المقليات، والوجبات الدسمة، والأطعمة المحفوظة، والإكثار من السوائل المفيدة؛ كالماء النقيِّ، والعصائر الطبيعية غير المحلاة لتجنُّب العطش، والسَّلطات، والألبان الغنية بالكالسيوم الضروري لصحة المراهقين والسيدات الحوامل على وجه الخصوص.

 

• من المهم أن يحتوي السحور على مصادرَ غذائية بروتينية؛ كالبيض المسلوق، والزبادي، والبقوليات كالفول المدمس، كونها تدعم الشعورَ بالشِّبَع، بالمقارنة بالنشويات: (الأرز والمكرونة، والبطاطس ...)، التي تزيد الشعور بالجوع، نتيجة زيادة إفراز الأنسولين، لكن في المقابل لا نُهمل تناولَ حصة مناسبة من النشويات؛ لإمداد الجسم بالطاقة لساعات الصيام الطويلة.

 

• الأم المرضع إن صامت، فيجب أن توفِّر للمولود كمية زائدة من الماء والسوائل؛ ليشربها خلال ساعات الصوم، بجانب الرضاعة من ثديها، وعليها الاهتمام بغذائها، من حيث الكمية والنوعية، خاصة الخضروات، والفاكهة الطازجة، ومنتجات الألبان.

 

كما ينبغي أن تكثر من الرضعات في الفترة بين الإفطار والسحور، ومن أنفع الأشياء في هذا المضمار كوبُ التمر باللبن؛ حيث يمثل وجبة غذائية متكاملة ومُدرَّة للبن.

 

• أجسامنا غير قادرة على تخزين كميات إضافية من الماء؛ حيث يشكِّل الشعور بالعطش معضلةً للصائمين، خاصة في قيظ أيام الصيف الحارة؛ لذلك كان الإسراف في تناول الماء لا يفيد كثيرًا في القضاء على العطش؛ لأن الكُلية سرعان ما تتخلَّص منه خلال ساعات، لكن يبقى الاعتدال في كل شيء هو الأفضل (6 أكواب يوميًّا)، وخير الهدي هَدي محمد - صلى الله عليه وسلم - القائل: ((فثُلث لطعامه، وثُلث لشرابه، وثُلث لنفَسه))[16]، وما أجملَ أن نركز على الخضراوات الغنية بالماء (كالخيار والطماطم)؛ من أجل توفير احتياجات الجسم من الماء، مع تجنُّب الوجبات العالية المُلوحة والمعجَّنات الرمضانية كالكنافة والقطايف.

 

• السَّحور من أنفع الوجبات لمريض السكري في رمضان؛ لأنها تدعم مستوى السكر بالدم، وتحول دون نقصه سريعًا خلال فترة الصوم، هذا بالطبع مع تناول الأدوية الخاصة بتنظيم السكر، والحرص على عدم القيام بأي مجهود بدني في النصف الثاني من النهار؛ ولذلك نجد كثيرًا من مرضى السكري الذين يهملون هذه الوجبة المباركة، يتعرَّضون خلال نهار الصوم لأعراض نقصِ السكر بالدم المتمثلة في: الشعور بالتعب والإرهاق, الدُّوَار والصداع, زغللة العين, رعشة باليدين, زيادة إفراز العرق وزيادة ضربات القلب، الأمر الذي قد يتفاقم؛ مما يتحتَّم معه الإفطار فورًا.



[1] أحمد والنسائي؛ صحيح الجامع 1636.

[2] صحيح الجامع 1735، وحسنه.

[3] الطبراني، صحيح الجامع 2882.

[4] أحمد والنسائي، صحيح الجامع 4081.

[5] البخاري 1923، ومسلم 1095.

[6] رواه أحمد عن جابر 14533، السلسلة الصحيحة 2309.

[7] رواه ابن حبان، والطبراني في الأوسط، وحسنه الألباني.

[8] رواه مسلم 1096.

[9] صحيح الجامع 2835.

[10] رواه البخاري ومسلم.

[11] الطبراني، صحيح الجامع 3038.

[12] رواه البيهقي في السنن.

[13] صحيح البخاري 576.

[14] رواه أبو داود 2345.

[15] رواه أحمد 11003، وحسنه الألباني في صحيح الجامع 3683.

[16] رواه أحمد والترمذي، صحيح الجامع 5674.





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق تعليقات الزوارأضف تعليقكمتابعة التعليقات
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • في السحور وآدابه
  • بين السحور والفطور
  • فلسطين المحتلة: الاحتلال يتلاعب بوقت الإفطار والسحور ويمنع الأسرى من "التراويح"
  • تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش
  • بركة السحور
  • تركيا: قنابل في رمضان أوقات الإفطار والسحور
  • السحور فضله وأحكامه
  • سنية السحور للصائم وفضله
  • لماذا أتسحر؟ (نيات السحور)
  • السحور .. فضائل وثمرات
  • أجوبة مختصرة حول أحكام السحور
  • بركة السحور
  • بركة السحور وآثاره
  • شرح حديث: تسحروا فإن في السحور بركة

مختارات من الشبكة

  • فضل السحور: انشراح الصدور باحتساب عشر نيات لأكلة السحور(مقالة - ملفات خاصة)
  • بركات السحور وقول النبي صلى الله عليه وسلم: فإن في السحور بركة(مقالة - موقع الشيخ د. خالد بن عبدالرحمن الشايع)
  • بركات السحور وقول النبي صلى الله عليه وسلم: تسحروا فإن في السحور بركة(مادة مرئية - موقع الشيخ د. خالد بن عبدالرحمن الشايع)
  • بركات السحور وقول النبي صلى الله عليه وسلم: فإن في السحور بركة(محاضرة - موقع الشيخ د. خالد بن عبدالرحمن الشايع)
  • علاج السحر(مقالة - ملفات خاصة)
  • مستحبات الصيام وآدابه(مقالة - ملفات خاصة)
  • سنن الصيام وآدابه(مقالة - ملفات خاصة)
  • لا يجوز حل السحر بالسحر(مقالة - آفاق الشريعة)
  • من آداب الصيام: تأخير السحور(مقالة - ملفات خاصة)
  • تأخير السحور(مقالة - آفاق الشريعة)

 



أضف تعليقك:
الاسم  
البريد الإلكتروني (لن يتم عرضه للزوار)
الدولة
عنوان التعليق
نص التعليق

رجاء، اكتب كلمة : تعليق في المربع التالي

مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • تكريم أوائل المسابقة الثانية عشرة للتربية الإسلامية في البوسنة والهرسك
  • ماليزيا تطلق المسابقة الوطنية للقرآن بمشاركة 109 متسابقين في كانجار
  • بمشاركة 75 متسابقة.. اختتام الدورة السادسة لمسابقة القرآن في يوتازينسكي
  • مسجد يطلق مبادرة تنظيف شهرية بمدينة برادفورد
  • الدورة الخامسة من برنامج "القيادة الشبابية" لتأهيل مستقبل الغد في البوسنة
  • "نور العلم" تجمع شباب تتارستان في مسابقة للمعرفة الإسلامية
  • أكثر من 60 مسجدا يشاركون في حملة خيرية وإنسانية في مقاطعة يوركشاير
  • مؤتمرا طبيا إسلاميا بارزا يرسخ رسالة الإيمان والعطاء في أستراليا
  • تكريم أوائل المسابقة الثانية عشرة للتربية الإسلامية في البوسنة والهرسك
  • ماليزيا تطلق المسابقة الوطنية للقرآن بمشاركة 109 متسابقين في كانجار
  • بمشاركة 75 متسابقة.. اختتام الدورة السادسة لمسابقة القرآن في يوتازينسكي
  • مسجد يطلق مبادرة تنظيف شهرية بمدينة برادفورد

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1446هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 13/11/1446هـ - الساعة: 23:33
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب