طبيبة وأعاني الخوف من الذهاب إلى المستشفيات

مرحباً بكِ في شبكة (الألوكة) وأهلاً وسهلاً.

قبل أن أُجيب عن سؤالكِ، هناك عدد من الأسئلة أودُّ أن أتأكَّد منها، وهي: متى بدأ هذا الخوف من زيارة المستشفيات؟ هل بدأ فجأة أم بالتدريج؟ هل تعتقدين أنَّ هناك سببًا عضويًّا لهذا الخوف؟ ففي بعض الأحيان قد يؤدي اضطراب بعض الهرمونات - مثل الغدة الدرقية - إلى الإصابة بمثل هذا الخوف، هل تعانين من أيِّ أعراض قلقٍ أخرى في حياتك اليومية، خلاف الخوف من الذهاب إلى المستشفى؟ هل تعانين مثلاً من كثرة التفكير والتوجُّس والعصبية، أو قلة النوم أو عدم الارتياح النفسي، وغير ذلك من الأعراض؟ ما السبب في شعورك بالخوف من المستشفيات، بالرغم من أنَّك قضيتِ جزءًا من دراستك وفترة الامتياز في المستشفى؟ هل الخوف من الذهاب إلى المستشفى مُقتصر على قسم الطوارئ أو الجراحة؛ خوفًا من رؤية الدم أو المصابين، أم أنه يشمل كلَّ الأقسام؟ كل هذه الأسئلة مهمة؛ حتى تتَّضِح الصورة، وأستطيع أن أقدِّم لكِ الحلَّ.

وبشكل عام، نعتمد في علاجنا للخوف أو اضطرابات القلق على ثلاثة أنواع من العلاج:

• أوَّلها: العلاج الدوائي المؤقَّت، حيث يأخذ المريض دواءً سريعَ المفعول قبل تعرُّضه للمكان الذي يُثير خوفه بنصف ساعة أو ثلاثة أرباع ساعة، ومن ثَمَّ يستطيع أن يذهب لهذا المكان دون قلق، ومن هذه الأدوية مجموعة: "البنزوديازبينات" الفعَّالة.

• أما النوع الثاني من العلاج: فهو العلاج الدوائي طويل الأمد، الذي يأخذه الشخص بشكل مستمر، ولا يظهر مفعوله إلاَّ بعد أسبوعين أو ثلاثة أسابيع من تناوله، ويعطي هذا الدواء مفعولاً إيجابيًّا عند وجود أعراض اكتئابٍ أو أعراض قلقٍ، إلى جانب الشعور بالخوف من الذهاب إلى المستشفى.

• وأخيراً: هناك العلاج النفسي الذي يقوم على التدرُّج في التعرُّض للمثيرات؛ حيث يقوم الشخص بالاقتراب من المثير بشكلٍ تدريجي؛ حتى تقلَّ حساسيته، ويتراجع شعوره بالتوتُّر والخوف شيئًا فشيئًا، وقد أثبتتْ هذه الطريقة فَعَاليتها في كثيرٍ من الحالات - بفضْل الله عز وجل - لكنَّها تحتاج إلى معالج نفسي يضعُ خُطة زمنيَّة؛ لكسْر حاجز الخوف، وتحديد الخُطوات اللازمة للتخلُّص منه.

ومن أساليب العلاج النفسي الأخرى: استخدام "الاسترخاء"، وهي تقنية فعالة في علاج كثير من حالات القلق، كما يُمكن الاستعانة بها أثناء تطبيق خُطوات التدرُّج التي تحدَّثنا عنها منذ قليل، وأنصحكِ بتصفُّح الشبكة العنكبوتية؛ فهناك العديد من المواقع التي شَرَحت طريقة الاسترخاء.

أتمنَّى لكِ التوفيق، وأهلاً وسهلاً بكِ دومًا