• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | استشارات نفسية   استشارات دعوية   استشارات اجتماعية   استشارات علمية  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    هل خطيبتي جميلة حقا؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    مرض الفصام وتضييع الفرائض
    د. خالد بن محمد الشهري
  •  
    زوجتي تتهمني بالتقصير والبخل
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    عرفت ماضيها بعد العقد
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    زوجي غاضب طول الوقت
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    حياتي ممزقة
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    تزوجت الثانية لأستقر، فزاد تعبي
    د. صلاح بن محمد الشيخ
  •  
    الناجي الوحيد من أسرته من إعصار ليبيا
    أ. عبدالله بن عبدالعزيز الخالدي
  •  
    مصاب باكتئاب حاد
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    زوجتي تمارس العلاقة المحرمة عبر الإنترنت
    أ. أحمد بن عبيد الحربي
  •  
    أبي مدمن الأفلام الإباحية
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    لا أحب الخير لغيري
    د. شيرين لبيب خورشيد
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات اجتماعية / استشارات في الصداقة / التعامل مع الأصدقاء
علامة باركود

غروري وشعوري بالإحباط

أ. شروق الجبوري

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 27/10/2011 ميلادي - 30/11/1432 هجري

الزيارات: 8786

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

السلام عليكم.

 

أنا شاب لديَّ مشاكل كثيرة، أحدها أنِّي أريدُ أنْ أكون مركزَ اهتمام الآخَرين، وأنْ ألفت نظرهم دائمًا بكلِّ شيء، وأنْ أكون مسموعَ الكلمة، لكنَّ المشكلة أنِّي أعرف أنَّ هذا من الرِّياء، فأقع في إحباطٍ يجعلني لا أركِّز أبدًا في عملي، ثم إنِّي أكره الأشخاصَ الذين ليس لهم همٌّ إلا أخْذ معلوماتي ثم يزيدون عليها قليلاً، ويأتون في اللقاء التالي ليتكلَّموا بها كأنها منهم، وأنا صَراحةً تعبتُ من كثْرة محاولة جمْع معلوماتٍ فارغة وغير مُترابطة، سوى أنِّي أريدُ لفْت الانتِباه، بصراحةٍ أنا بحاجةٍ ماسَّة لمعرفة كيف أتَصرَّف مع هؤلاء الأشخاص دُون جرحهم؛ لأنَّ بعضهم من زملائي، أو تُعطونني شيئًا يزيدُ من ثقتي بنفسي ويُشعرني بالاستقلاليَّة.

بصراحةٍ يا أهل الخير أحيانًا أرى أشخاصًا ليس لديهم الكثير، لكنْ تراهم أهدأ بالاً وأكثر قبولاً عند الناس؛ ممَّا يزيدني غضبًا، نعم؛ فِيَّ غضب شديد من كلِّ شيء حولي، أحيانًا أكره الحياة وأشعُر أنَّ وجودي فيها لا يتجاوَزُ وجودَ السمكة الميتة، أنا أغبطُ الجميع مهما قلَّت أو كثُرت نعمةُ الله عليهم، أنا أغترُّ بكلِّ شيء أعطيتُه، وأشعُر أن لا أحد سبقني إليه، حياتي كلُّها تدورُ على شيءٍ هو أنْ أحصُل على التقدير والثَّناء من الآخَرين؛ بل إنِّي أخشى أحيانًا من الابتِعاد عن هذا؛ لأنَّ هذا يجعَلُني أترُك العملَ، أخاف أنْ أعيشَ ما أحبُّ؛ لأنَّ ما أحبُّه يعني أنْ أبتعد عن الكمال مع أنَّه يعني الراحة، لا يوجد شيءٌ أقوم به بحياتي إلا ورأيتني أُقارِنه بالآخَرين، فأحيانًا يملؤني شعورٌ بالإحباط بأنَّ ما أقومُ به سبقَنِي إليه صديقٌ، وسوف يظهَرُ عليَّ به، أو يأتيني شعورٌ بأنِّي سوف أتكلَّم أمامَ الآخَرين، وأقول لهم: أنا هنا قد عملت وأنجزتُ فهاتوا مَدِيحكم، يملؤني شعورٌ - أعيذكم بالله منه - بالعجز، وأنِّي لا أملك دفَّة حَياتي، لا أريدُ التوقُّف، أريد فقط الاستِمتاعَ والاقتِناع بما أنا بصَدَدِه وما أقوم به، بالمناسبة أنا طالبٌ جامعي، لعلِّي أفهم أنَّ النجاح في الحياة خطأٌ، أو أنِّي قدَّرت إمكاناتي في الحياة خطأً، كثيرًا من الأحيان أتخلَّى عن كلِّ طُموحاتي، لا أقتنع بهذا التخلِّي، أشعُر أنَّ صوتًا داخليًّا يقول: لا، عليك بالمتابعة، توقَّفت عن الكتابة لأنِّي لم أعدْ أعرف وصف مشاعري.

 

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

 

الجواب:

بسم الله الرحمن الرحيم

 

أخي الكريم، السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.

يُسعِدنا انضمامُك إلى (شبكة الألوكة)، ونسأل الله تعالى أنْ يُسدِّدنا في تفريج كُربتك وكُرَبِ المستشيرين جميعًا.

 

وأودُّ أنْ أشيد أولاً بصَراحتك وموضوعيَّتك في الطَّرح، ووضوحك مع نفسك في مُواجهة ما تحثُّك عليه، حتى تمكَّنت من تشخيص عدم الصواب في فِكرك وسلوكك، فقلَّما يصل الناس إلى هذه المرحلة من المصارحة والوضوح والإقرار بالخطأ، وهي أمورٌ أرجو منك تعزيزَها واستثمارها في تغيير ما هو سلبيٌّ في نهجك.

أخي الكريم، يتَّضح من مجمل رسالتك، ومن المواقف التي أدرجتَها فيها: أنَّك تعيش في صِراعٍ نفسي بين تيَّارين: الأول يكمُن في سماتك النفسيَّة الإيجابيَّة؛ مثل: الطموح، ولوم الذات عند الخطأ، والتركيز على الارتقاء النفسي أكثر من الاستزادة الماديَّة، وهو ما أمكَنَ استقراؤه من مضمون رسالتك.

أمَّا التيَّار الثاني، فيكمُن في صفاتٍ سلبيَّة لديك، قد تكونُ اكتسبتَها من الظرف الأسري الذي نشَأتَ فيه؛ مثل: كونك الابن الوحيد الذي تعوَّد أنْ يكون مُستَقطب أنظار واهتمام الجميع في أسرته، أو الابن الأوسط الذي يتمُّ إهماله - في بعض الأحيان - لتركيز التقدير على الابن الأكبر، والرعاية والتدليل للابن الأصغر... وهكذا.

وقد يكون للمبادئ التي اكتسبتَها من البيئة الأسريَّة دورٌ في تعزيز انحِيازك الواضح إلى تلك الصفات السلبيَّة، ومن هذه الصفات اتِّخاذك الناسَ والمحيطين بك بُؤرةَ اهتمامك وإصغائك، حتى أصبح رأيهم وآراؤهم مِقياسًا لرِضاك عن ذاتك وعن واقعك، وعن ما قدَّمته من نجاحات، بل عن معنى وُجودك في الحياة.

ومن جملة تلك الصفات أيضًا: مُقارنتك (السلبيَّة) بالآخَرين، وأعني بالمقارنة السلبيَّة: النظَر إلى ما عند الآخَرين من نِعَمٍ، والشُّعور بالحسْرة لعدم امتلاكها.

ولذلك يا أخي فإنَّ مُشكلتك يكمُن حلُّها في العلاج الفكري بشكلٍ رئيسٍ، ثم العلاج السلوكي، ويتمثَّل العلاج الفكري بإثارة رغبتك ودافعيَّتك نحو تصحيح رؤيتك وتفسيرك للأمور، وفي مقدمة تلك التغيُّرات استبدال تركيزك على نيل رضا الناس، بنيل رضا ربِّ الناس؛ إذ إنَّ مُبالغتك يا أخي في طلب استحسان مَن حولك قد صرَفَتْك عن طلب رضا الله تعالى، الذي بيدَيْه الكريمتين قلوبُ عباده؛ فالانشِغال بصَغائر الأمور وأدناها تصرفُ الإنسان عن النظَر إلى المراتب الأسمى، وإنَّ تبنِّيك هذا المبدأ وإيمانك به يجعلُك تُغيِّر مَسارَ تفكيرك كلِّه ورُؤيتك للأمور، وهو ما سينعَكسُ بشكلٍ مباشرٍ على رُؤيتك لذاتك، وعلى سُلوكك وتعامُلك مع الآخَرين، كما أنصحك بالاطِّلاع على خطبة بعنوان "الرياء"؛ للشيخ "أحمد بن عبدالرحمن الزومان" على الشبكة نفسها، يتناوَلُ فيها بعضًا من جوانب مشكلتك.

أمَّا عن عِلاج سُلوكك في إجراء المقارنات السلبيَّة، فعليك القيامَ بجلساتٍ تأمُّليَّة مُتكرِّرة، تتأمَّل فيها ما تمتلكه من نِعَمٍ، وتُقارِن واقعَك معها بِمَن لا يمتلكها ممَّن تعرفُهم، ثم تعمَدُ إلى استبطان مشاعر وواقع هؤلاء وكأنَّك تعيشُ حالهم، وبعد أنْ تعتريك مَشاعر السعادة لأنَّك أفضل حالاً من هؤلاء، اقرأ أذكارَ الحمد، وسارِعْ إلى مُكافأة نفسِك بما ترغَبُ إليه وتَهواه؛ كتناول طعام تحبُّه، أو غير ذلك ممَّا هو مشروعٌ، وإنَّك بتكرارك هذا الأمر ستُعزِّز في نفسك رؤيةً إيجابيَّة للنَّظر إلى ذاتك وواقعك، كما إنَّك ستنعم بالرضا الذي لا يتعارَضُ مع الطُّموح، وتقضي على مَشاعرك السلبيَّة التي تنجم عن مُقارناتك السلبيَّة.

 

وأخيرًا: أختمُ بدُعاء الله تعالى أنْ يُصلِح حالك وقلبك، وينفَع بك، وبانتظار أنْ نسمع منك مجدَّدًا.





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • كيف أتجاوز الهزيمة؟
  • أصاب بالإحباط بسرعة
  • كيف أتخلص من مشاعري السلبية وأحقق النجاح؟
  • كيف أنجز أعمالي وأستمتع بهواياتي؟

مختارات من الشبكة

  • تعريف التغرير في عقد النكاح(مقالة - موقع أ. د. علي أبو البصل)
  • شعور بالإحباط وفقدان الكرامة(استشارة - الاستشارات)
  • شعور بالإحباط والفشل في العمل(استشارة - الاستشارات)
  • الشعر في ديوان جولة في عربات الحزن(مقالة - حضارة الكلمة)
  • زينة المرأة: النمص(مقالة - مكتبة الألوكة)
  • وساوس تتعلق بالإحباط في الحياة(استشارة - الاستشارات)
  • أجهل ما أريده.. وأشعر بالإحباط(استشارة - الاستشارات)
  • مفهوم الشعر عند قدامة من خلال كتابه نقد الشعر(مقالة - حضارة الكلمة)
  • إبداع الشعر الملحمي الإسلامي .. شعر أحمد شوقي نموذجا(مقالة - موقع د. محمد الدبل)
  • أصبت بالإحباط لفقدان وظيفتي(استشارة - الاستشارات)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • ندوة دولية في سراييفو تبحث تحديات وآفاق الدراسات الإسلامية المعاصرة
  • النسخة الثانية عشرة من يوم المسجد المفتوح في توومبا
  • تخريج دفعة جديدة من الحاصلين على إجازات علم التجويد بمدينة قازان
  • تخرج 220 طالبا من دارسي العلوم الإسلامية في ألبانيا
  • مسلمو سابينسكي يحتفلون بمسجدهم الجديد في سريدنيه نيرتي
  • مدينة زينيتشا تحتفل بالجيل الجديد من معلمي القرآن في حفلها الخامس عشر
  • بعد 3 سنوات أهالي كوكمور يحتفلون بإعادة افتتاح مسجدهم العريق
  • بعد عامين من البناء افتتاح مسجد جديد في قرية سوكوري

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1447هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 27/12/1446هـ - الساعة: 15:51
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب