• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | استشارات نفسية   استشارات دعوية   استشارات اجتماعية   استشارات علمية  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    زوجتي تتهمني بالتقصير والبخل
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    عرفت ماضيها بعد العقد
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    زوجي غاضب طول الوقت
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    حياتي ممزقة
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    تزوجت الثانية لأستقر، فزاد تعبي
    د. صلاح بن محمد الشيخ
  •  
    الناجي الوحيد من أسرته من إعصار ليبيا
    أ. عبدالله بن عبدالعزيز الخالدي
  •  
    مصاب باكتئاب حاد
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    زوجتي تمارس العلاقة المحرمة عبر الإنترنت
    أ. أحمد بن عبيد الحربي
  •  
    أبي مدمن الأفلام الإباحية
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    لا أحب الخير لغيري
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    أبوها ذو فضيحة أخلاقية شاذة
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    زوجتي تهينني
    عدنان بن سلمان الدريويش
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات نفسية / مشكلات نفسية / القلق
علامة باركود

كثرة التفكير في المستقبل

أ. شروق الجبوري

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 27/6/2015 ميلادي - 11/9/1436 هجري

الزيارات: 39257

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

 

♦ ملخص السؤال:

شابٌّ جامعي متخصص في اللغة الإنجليزية، يشعر بالاكتئاب لتفكيره المسيطر عليه في المستقبل، وظنه أن لن يجد عملاً، ولن يتزوج، ولن يتقدم في حياته، ويسأل: ماذا أفعل لأتخطَّى هذا التفكير السلبي؟

 

♦ تفاصيل السؤال:

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

جزاكم الله خيرًا على ما تقدمونه من خيرٍ ومشورة لنا، فأنتم أمل كثير من الحائرين.


أنا شابٌّ في العشرين من عمري، مصابٌ باكتئابٍ منذ فترةٍ وجيزةٍ، وسبَبُ هذا الاكتئابِ هو التفكيرُ المُرهِق، وغير المفيد، بل إنه التفكير التشاؤمي، فأنا ما زلتُ أدرس في الجامعة لكن في محافظة بعيدة عن أهلي!


منذ شهر بدأتُ أفكر في أني كبرتُ، وقريبًا سأُنهي الجامعة، وأبدأ العمل، ومن هنا ظهرت المشكلة، فتفكيري سَيْطَرَ عليَّ لدرجة أنني أحسستُ أني أنهيتُ الكلية، ولا أستطيع الحُصول على عملٍ، وليس عندي دَخْلٌ!


كثيرًا ما أتصفَّح الإنترنت لأبحث عن بعض الأعمال في تخصصي، وهو تخصص الترجمة الإنجليزية، وأبحث عن فرص العمل في الدول الأخرى، وأتخيل نفسي فيها!


كل هذا سبب لي هذا الاكتئاب، لأني لا أستطيع أن أكفل نفسي، وقد لا أستطيع أن أحصلَ على مالٍ لأرسل أمي إلى الحج، وأحصل على متطلباتي.


كثيرًا ما أتخيل أني تزوجت، وليس لديَّ مال لأنفق على أسرتي، وهكذا..


دائمًا في نهاية التفكير أقول لنفسي: اجتهدْ، واعمل ما عليك، والله سَيُيَسِّر، والرزقُ مَكْتوبٌ، وكلٌّ منا سوف يأخُذ رِزْقَه، لكنى لا ألبثُ حتى أرجعَ للتشاؤم.


أرجو أن تساعدوني، فماذا أفعل حتى أتوقفَ عن هذا التفكير؟

 

جربتُ أشياء كثيرة، جربت أن أشغل نفسي حتى لا أفكر، جربتُ القراءة، لكن لا فائدة

الجواب:

 

ابني الكريم، السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.

يُسعدنا أن نُرَحِّب بك في شبكة الألوكة، سائلين المولى القديرَ أن يُسددنا في تقديم ما ينفعك وينفع جميع المستشيرين.

وأودُّ أن أُحَيِّي ما لمسته فيك مِن بِرٍّ ووفاء لوالدتك، داعيةً الله تعالى أن يُوفقك ويعينك على الإحسان بها وبوالدك.


مما لا شك فيه أن تغربك عن أسرتك وابتعادك عنهم بجانب ضغوط ومتطلبات الدراسةِ الجامعية - يَتَسَبَّبُ لك في مشاعرَ سلبيةٍ، ومخاوف من المستقبل؛ لأنها ببساطة تُتَرْجِمُ قلقًا داخليًّا للإنسان كلما مرَّ بفترة غير قصيرة مِن الضغوطات، وتجعله يتساءل عما إذا كانتْ هناك جدوى أو فائدة حقيقية تُرجى وتستحق هذا العناء.


وعليه فمن المهم جدًّا أن تجتهدَ بإبعاد مِثْل هذه الأفكار والوساوس عن مخيلتك؛ لأنها لا تمتُّ للواقع بصلة، بل هي تمثِّل مرحلةً مِن مراحل الشعور بالتعَب والضجر من ضغوطات وعناء تغربك بسبب الدراسة، ولذلك أنصحك باتخاذ خطوات (عملية) تُسهم في إبعاد شبح هذه الأفكار من جهة، وتقربك فعليًّا من إيجاد فرصة عمل مناسبة لاحقًا.


ومن أهم تلك الخطوات: حرصك على التفوق دراسيًّا، وحصولك على مُعَدَّلات عالية؛ إذ لا شك أن المعدل العالي يعدُّ مِن النقاط التنافسية في التقديم للوظائف لاحقًا، كما أن ذلك يجعلك ملمًّا بالتخصص أكثر من زملائك الذين تقلُّ معدلاتهم عنك.


كما أنصحُك باستغلال أوقات العُطَل والفراغات بالعمل في مجال الترجمة، حتى لو كانتْ طبيعةُ العمل تطوعية، وبدون عائد ماليٍّ؛ لأن ممارستك المهنة مبكرًا ستَرفع مستوى أدائك المهني لاحقًا، وستُقَلِّل من مستوى الأخطاء التي يواجهها جميعُ العاملين في بداية حياتهم المهنية، إضافة إلى أنها ستُحْسَبُ لك خبرةً عملية يتم اعتبارها في اختيارات التعيين الوظيفي.


أما عن رغبتك في كسْب المال لإرسال والدتك إلى الحج، فمِن رحمة الله تعالى بعباده أنه يجزيهم على نياتهم الحسنة، وكأنهم قد قاموا بها فعلاً، ولذلك فإني أتمنى منك أن تتذكرَ هذا دومًا ليكونَ لك فيه دافعٌ إيجابيٌّ في السعي والاجتهاد لتحقيقه، وهو المطلوبُ منا كبشَرٍ، دون يأسٍ أو قُنوطٍ من النتائج؛ لأنها بِيَدِ الله تعالى وحده.


وأخيرًا أختم بالدعاء إلى الله تعالى أن يُيَسِّرَ أمورك، ويُوَفِّقك لبر والديك، وينفع بك

 

مُتَمَنِّين أن نسمعَ أخبارك الطيبة





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • عائلتي ومستقبلي
  • الحساسية الشديدة والخـوف من المستقبل
  • القلق النفسي والاكتئاب
  • الخوف من المستقبل
  • القلق من المستقبل
  • اكتئاب بسبب الغربة وصعوبة الدراسة
  • أفكار سلبية وخوف من المستقبل
  • أخي أصيب باكتئاب مفاجئ
  • أفكر في الناس كثيرا
  • كيف أتخلص من تأنيب الضمير الزائد؟
  • أحبه لكن لدي مخاوف من المستقبل

مختارات من الشبكة

  • كثرة التفكير في مشكلات الآخرين(استشارة - الاستشارات)
  • تعب قلبي من كثرة التفكير(استشارة - الاستشارات)
  • كثرة التفكير في الموت(استشارة - الاستشارات)
  • كثرة التفكير بالموت(استشارة - الاستشارات)
  • كثرة التفكير في الزواج(استشارة - الاستشارات)
  • كثرة التفكير والتحليل دون مبرر(استشارة - الاستشارات)
  • كثرة التفكير في مشكلات أهلي(استشارة - الاستشارات)
  • مشكلة كثرة الخوف من الموت والتفكير به(استشارة - الاستشارات)
  • كثرة أسماء القرآن وأوصافه(مقالة - موقع الشيخ أ. د. عرفة بن طنطاوي)
  • القنديل السادس: البرنامج اليومي لشهر رمضان (5) في الحرص على كثرة قراءة القرآن(مقالة - موقع د. صغير بن محمد الصغير)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • النسخة الثانية عشرة من يوم المسجد المفتوح في توومبا
  • تخريج دفعة جديدة من الحاصلين على إجازات علم التجويد بمدينة قازان
  • تخرج 220 طالبا من دارسي العلوم الإسلامية في ألبانيا
  • مسلمو سابينسكي يحتفلون بمسجدهم الجديد في سريدنيه نيرتي
  • مدينة زينيتشا تحتفل بالجيل الجديد من معلمي القرآن في حفلها الخامس عشر
  • بعد 3 سنوات أهالي كوكمور يحتفلون بإعادة افتتاح مسجدهم العريق
  • بعد عامين من البناء افتتاح مسجد جديد في قرية سوكوري
  • بعد 3 عقود من العطاء.. مركز ماديسون الإسلامي يفتتح مبناه الجديد

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1446هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 26/12/1446هـ - الساعة: 15:19
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب