• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | استشارات نفسية   استشارات دعوية   استشارات اجتماعية   استشارات علمية  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    لا أحب الخير لغيري
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    أبوها ذو فضيحة أخلاقية شاذة
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    زوجتي تهينني
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    هل أقبل الزواج من جنسيات أخرى؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    هل بهذا أكون مارست العادة السرية؟
    أ. سارة سعد العبسي
  •  
    كيف أستعيد ثقتي بنفسي؟
    أ. عبدالله بن عبدالعزيز الخالدي
  •  
    علاقة سحاق أم صداقة؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    ابتزاز بمقطع مخل
    أ. أحمد بن عبيد الحربي
  •  
    أمي تضغط علي للقيام بالنوافل
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    تراكم صيام كفارة اليمين
    د. صغير بن محمد الصغير
  •  
    أمارس العادة، فهل فقدت عذريتي؟
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    شباب الجامعة معجبون بي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات نفسية / مشكلات نفسية / الاكتئاب
علامة باركود

كيف أنهض بعد خيبات الأمل المتكررة؟

كيف أنهض بعد خيبات الأمل المتكررة؟
أ. عزيزة الدويرج

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 29/8/2015 ميلادي - 14/11/1436 هجري

الزيارات: 66922

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

 

♦ ملخص السؤال:

فتاة في منتصف العشرين مِن عمرها، تعرضتْ لكثيرٍ منِ الطعنات في الظهر، وكثير مِن خيبات الأمل مِن أقرب الناس لها، مما أدى إلى أنها تعيش وحيدةً، وسَيْطَرَ عليها الاكتئاب.

 

♦ تفاصيل السؤال:

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.

أنا فتاة في منتصف العشرين من عمري أعمل معلمة، وصلتُ لمرحلة الاكتئاب الشديد، فقد تعرضتُ لكثيرٍ منِ الطعنات في الظهر، وكثير مِن خيبات الأمل مِن أقرب الناس لي؛ من أبي وأمي وصديقاتي.


عند تعرضي للأزمات لم أجد من أضع رأسي على صدره، ويمسح دموعي، كنتُ أبكي بكاء شديدًا وأسقط من خيبة الأمل، ثم أنهض وأعود أقوى من السابق.


تعلمتُ أن أكون وحدي في هذه الحياة، لا أدخل أحدًا قلبي حتى لا أتعرَّض لأي خيبة أملٍ، حتى وصلتُ لمرحلة اليأس وفقْد الأمل، وصرتُ أخاف الصدمات والمستقبل، لا أستطيع أن أنهض بعد فقد قواي، فقط أعيش لأتنفس، وأنتظر الموت!


لا أشعر بالسعادة ولا الأمان، وإن ضحكتُ فأضحك خارجيًّا، وأهرب من الواقع بمُشاهدة الأفلام والمسلسلات، فأضحك وأُضْحِك الناس، لكن قلبي ممزق.


أنا مُقْبِلة على الزواج، وخائفة من الصدمة

 

خائفة مِن الفشل لأن نفسيتي متعبة جدًّا

الجواب:

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

مرحبًا بك أختي الكريمة، ونشكر لك ثقتك في شبكة الألوكة، ونتمنى أن نكونَ عند حُسن ظنكم، ونتمنى أن نكون لك خير معين بعد الله في تجاوُز مشكلتك.


أختي الكريمة، نتعرَّض للمشاكل في حياتنا اليومية، وتختلف باختلاف ظروف الناس وحياتهم، وتتفاوت شدتُها مِن ناس لآخرين، ولعل ما تعرضتِ إليه جزءٌ من هذا العالم.


أختي، أنتِ إنسانة متعلمة وواعية، ولديك مهنة مِن أشرف المِهَن وأجلِّها وهي التعليم، فكيف تُؤمنين بالعيش وحدك في هذه الحياة؟!


إنَّ ما تعرَّضْتِ له مِن صدماتٍ ولَم تجدي مَن تضعين رأسك على صدره هو سببُ إيمانك بالوحدة، لا نستطيع نحن كبشرٍ أن نعيشَ وحدنا، والله خلقنا سبحانه وتعالى نُحب المشاركة في كل شيء، والتعاوُن والتكيُّف مع بعضنا، انهَضي من جديدٍ، وانظري للحياة بنظرةٍ تفاؤُليَّةٍ، وانظري للمستقبل على أنه أجمل، وأحسني الظن بالله سبحانه وتعالى بأنه يُخبئ لك الأفضل والأحسن، واستبشري بزواجك، وأنه بإذن الله تغيير للأفضل، كل هذه الأمور ركِّزي عليها في عقلك الباطن، وسترين نتيجتها في القريب العاجل - بإذن الله.


حاولي أن تتواصلي مع صديقاتٍ لك، وتبادلي معهنَّ مَشاعر الحب والأُلفة والاحترام، اشتركي في نادٍ رياضيٍّ، ومارسي فيه رياضات متعددةً، وحاولي أن تخرجي الطاقة السلبية التي بداخلك واستبدلي بها الطاقة الإيجابية، واحضري دورات عن مهارات التواصل والحِوار وعن إدارة الذات والقوى الكامنة، مارِسي هواياتك المحببة لك؛ كالرسم مثلاً، أو التصوير، أو القراءة.


استبْعدي مُصطلحات الفشَل تمامًا مِن قاموس حياتك، واستبدلي به مُصطلح التجارب الغير ناجحة، وكرِّري مفهوم النجاح والسعادة دائمًا على لسانك، وعليك أن تسعي للتغيير مِن نفسك قبل الزواج؛ لأنَّ تغيُّرك سيُساعدك على البدْء بحياةٍ زوجيةٍ مُستقرة.


عليك أن تُظهري مشاعرَ الودِّ والحب لزوجك، ولا يجب عليك إخفاؤها بأي حالٍ مِن الأحوال، واجعليه يدخُل قلبك، لا تتوقَّعي أن تتعايَشي مع زوجك بمشاعرَ مُنغلقةٍ ومكتومةٍ.


في النهاية - ولعلها البداية - عُودي إلى ما كنتِ عليه في السابق بالنسبة لعلاقتك مع الله، ولا تسمحي للشيطان أن يهزَّ قوة علاقتك بربك، واستعيدي ثقتك بمن حولك من جديدٍ، وافتحي صفحةً جديدةً سطّريها بالتفاؤُل والسعادة والحياة الجميلة.


ختامًا تمنياتي لك بمستقبل زاهرٍ، وحياةٍ مُشرقةٍ سعيدةٍ





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • أعاني من اكتئاب وراثي
  • ضياع القدوة والاكتئاب
  • صدمة عاطفية ثم اكتئاب
  • مصيبة تلو المصيبة - كيف أجد السعادة !
  • اكتئاب بسبب الغربة وصعوبة الدراسة
  • كيف أستعيد حياتي بعد الاكتئاب؟
  • التعامل مع الأم العصبية

مختارات من الشبكة

  • يا لخيبة الأمل!(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • من أخلاق الرسول صلى الله عليه وسلم: الأمل(مقالة - آفاق الشريعة)
  • كيف نحيي الأمل في حياتنا؟ (2)(مقالة - آفاق الشريعة)
  • كيف نحيي الأمل في حياتنا؟ (1)(مقالة - آفاق الشريعة)
  • الأمل(مقالة - آفاق الشريعة)
  • استياء وخيبة أمل لمسلمي كوسوفو(مقالة - المسلمون في العالم)
  • الصبر بين الأجر والجبر(مقالة - آفاق الشريعة)
  • فسحة الأمل(مقالة - ثقافة ومعرفة)
  • "كيف حالك" في كلام الفصحاء(مقالة - حضارة الكلمة)
  • طول الأمل: حقيقته ومضاره وعلاجه(مقالة - آفاق الشريعة)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • بعد 3 عقود من العطاء.. مركز ماديسون الإسلامي يفتتح مبناه الجديد
  • المرأة في المجتمع... نقاش مفتوح حول المسؤوليات والفرص بمدينة سراييفو
  • الذكاء الاصطناعي تحت مجهر الدين والأخلاق في كلية العلوم الإسلامية بالبوسنة
  • مسابقة للأذان في منطقة أوليانوفسك بمشاركة شباب المسلمين
  • مركز إسلامي شامل على مشارف التنفيذ في بيتسفيلد بعد سنوات من التخطيط
  • مئات الزوار يشاركون في يوم المسجد المفتوح في نابرفيل
  • مشروع إسلامي ضخم بمقاطعة دوفين يقترب من الموافقة الرسمية
  • ختام ناجح للمسابقة الإسلامية السنوية للطلاب في ألبانيا

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1446هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 4/12/1446هـ - الساعة: 18:49
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب