• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | استشارات نفسية   استشارات دعوية   استشارات اجتماعية   استشارات علمية  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    زوجتي تهينني
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    هل أقبل الزواج من جنسيات أخرى؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    هل بهذا أكون مارست العادة السرية؟
    أ. سارة سعد العبسي
  •  
    كيف أستعيد ثقتي بنفسي؟
    أ. عبدالله بن عبدالعزيز الخالدي
  •  
    علاقة سحاق أم صداقة؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    ابتزاز بمقطع مخل
    أ. أحمد بن عبيد الحربي
  •  
    أمي تضغط علي للقيام بالنوافل
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    تراكم صيام كفارة اليمين
    د. صغير بن محمد الصغير
  •  
    أمارس العادة، فهل فقدت عذريتي؟
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    شباب الجامعة معجبون بي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    هل يمكن أن يستمر الزواج بهذه التعاسة؟
    د. محمد حسانين إمام حسانين
  •  
    حجاب أمي وأختي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات نفسية / مشكلات نفسية / الخوف والرهاب
علامة باركود

رهاب وتوتر بسبب القولون العصبي

أ. سحر عبدالقادر اللبان

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 11/7/2015 ميلادي - 24/9/1436 هجري

الزيارات: 44365

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

 

♦ ملخص السؤال:

فتاة مريضة بالقولون العصبي، تطوَّر معها التعَب حتى أثَّر على صحتها النفسية، فأُصيبت بالتوتر والرُّهاب الاجتماعي، وتريد حلاًّ لما هي فيه.

 

♦ تفاصيل السؤال:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة لَم أتم العشرين بعدُ، عرضتُ مشكلتي على كثيرٍ من المواقع النفسية، ولم يُفدني أحدُهم بشيء.


أنا مُتعبة جدًّا، ولا أشعُر بطَعم الحياة، ولم تعدْ لي رغبةٌ في الطعام، أشعر بأني مريضة، وأعيش في الحياة فقط لأني مُجْبَرَة على العيش، وصبرًا على قضاء الله.


أعاني منذ عام ونصف مِن خوف عند الجلوس مع الآخرين، لكنه خوف بسيط، وفي الوقت نفسه أعاني مِن القولون، وكلما تَوَتَّرْتُ شعرتُ بمغص في بطني.


ترتَّب على ذلك أني أتغيَّب عن المحاضرات، وإذا حضرتُ أكون متوتِّرة بشكلٍ كبيرٍ!


ذهبتُ إلى طبيبة باطنية، وقمتُ بعمل بعض التحاليل، وكانت المشكلة في القولون العصبي، تفاقمت المشكلةُ وأصبحتُ أتوتَّر في الجلوس مع والدي وأهلي.


أحتاج إلى مساعدةٍ، فقد تعبتُ مِن كثرة الأدْوِية، ومِن مُراجعة الأطباء، ولم أجدْ حلاًّ إلى الآن.


أشعُر أني مُصابَة برُهابٍ، أو ما شابه ذلك

 

ولا أعلم هل القولون هو السبب أو التوتُّر هو السبب؟

الجواب:

 

بسم الله الرحمن الرحيم


الأخت الكريمة، السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أرحِّب بك عزيزتي في قسم استشارات شبكة الألوكة، وبعدُ:


فأختي الفاضلة، أسأل الله تعالى أن يَمُنَّ عليك مِن فضلِه، ويُرشدك لما فيه مصلحتك وخيرك.

عزيزتي، بالعودة إلى مشكلتك فهي تتلخَّص في الآتي:

• القولون العصبي.


• الرُّهاب الاجتماعي.


والمشكلتان حلُّهما بإذن الله تعالى بسيط.


أما بالنسبة للقولون العصبي فأرجو منك العودة لهذا الرابط؛ ففيه كلُّ ما يتعلَّق بهذا المرض مِن تعريف لتشخيص لعلاج : http://3colon3.com


أما بالنسبة لخوفك من مُجالَسة الآخرين، وهو ما يعرف بالرُّهاب الاجتماعي، والذي قد يكون سببُه معاناتك من القولون - فعِلاجُه بيدِك أيضًا، وأول خطوة علاجية هي التأكُّد من التشخيص، وعلى ضوء ذلك إن كنتِ متأكِّدة من تشخيصك، فعلاجُ الرُّهاب الاجتماعي يتمثَّل في طبيعة الرهاب الاجتماعي نفسه، وهو أنه ليس جُبنًا، وليس ضعفًا في الشخصية، أو قلة في الإيمان، وأن ما يحدُث لك مِن شعورٍ بالتوتر وسرعة نبضات القلب والرجفة وكذلك اللعثمة أو الصوت المُتَحَشْرِج - عبارة عن مشاعرَ داخليةٍ أكثر مِن أنها حقيقة كاملة، نعم قد يكون هناك رجفةٌ، قد يكون هنالك شيء مِن التلعْثُم، لكن أنت تحسين بها بصورة مضخمة ومبالغ فيها جدًّا، هذه حقيقةٌ لا بد أن نستوعبَها.


النقطة الثانية هي: أنك لن تفشلي - إن شاء الله تعالى - عند المُواجَهات، ومِن أعظم ما يخافه صاحب الرُّهاب الاجتماعي هو فقدانه للسيطرة على الموقف أمام الآخرين، أو تعرُّضه للاستهزاء والاستحقار من جانبهم، هذا لن يحدُث مُطلقًا.


النقطة الثالثة - وهي مهمة - هي: تحقير فكرة الرُّهاب، والدُّخول في برامج حقيقيةٍ لمقاومتها، وذلك من خلال التواصل والتواصُل المستمر، وأن تضعي برنامجًا على الأقل تتواصلين اجتماعيًّا مرتين في اليوم لمدة أسبوع، ثم بعد ذلك تجعلينها ثلاث مرات، ثم بعد ذلك تجعلينها أربع مرات، وهكذا.


لا بد أن تكونَ هنالك برامج واضحة، أما التجنُّب فهو يزيد من الرُّهاب الاجتماعي، وبفضل مِن الله تعالى وفي مجتمعاتنا المسلمة لدينا فرصة عظيمة جدًّا لأن نتخلَّص من الرهاب الاجتماعي، وذلك من خلال: أن نشارِكَ الناس أفراحهم وأتراحهم، وأن نمارسَ الرياضة الجماعية، وأن نحضر المحاضرات، وأن ننضمَّ لجمعيات البِرِّ والخير والإحسان...، هذا صقل وتطوير مهاراتي عجيب لشخصية الإنسان، يُؤدي إلى زوال الحرَج والخَجَل الاجتماعي.


أما بالنسبة للعلاج الدوائي، فهو علاجٌ مساعدٌ، والدواءُ له ميزةٌ أساسية، وهو أنه يُمهِّد للبرامج العلاجية السلوكية إذا أراد الإنسانُ (حقيقةً) أن يتغيَّر.


وأخيرًا لا تنسَيْ الدعاء إلى الله تعالى أن يشفيك ويعافيك؛ فهو القادرُ وهو الشافي، والتَمِسي ساعات الإجابة؛ خاصة في الثُّلُث الأخير مِن الليل، وأكْثِري من الاستغفار، ففيه تفريجُ الهموم والكُرُوب.

 

والله الموفِّق





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • هل هذا من الرهاب الاجتماعي؟
  • دواء الرهاب الاجتماعي
  • مشكلة الرهاب الاجتماعي
  • الرهاب الاجتماعي وتسارع دقَّات القلب
  • الرهاب الاجتماعي والسيروكسات.. استشارة نفسية
  • الرهاب الاجتماعي دمر حياتي
  • أثر دواء زيروكسات 20 في علاج الرهاب الاجتماعي
  • أصوات القولون تحرجني
  • كيف أسيطر على الأفكار السلبية؟
  • الجبن والخوف من مواجهة الآخرين
  • أثر الرهاب الاجتماعي على الخطبة والرؤية الشرعية
  • أسب الناس بلا إرادة مني (السب القهري)
  • أعاني من الفشل بسبب ضعف شخصيتي
  • تأثرت نفسيتي بمشكلات أختي
  • الارتعاش والبرودة عند الكلام
  • الرهاب الظرفي
  • التوتر وضعف التركيز
  • معاناتي مع القولون العصبي

مختارات من الشبكة

  • رهاب الامتحانات(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • رهاب الخوف من الموت(استشارة - الاستشارات)
  • رهاب المعلوماتية الإلكترونية!!(مقالة - موقع د. زيد بن محمد الرماني)
  • الإسلاموفوبيا رهاب زائف..صنعه الإعلام الغربي(مقالة - المسلمون في العالم)
  • إحباط ورهاب بسبب السمنة(استشارة - الاستشارات)
  • مواضع الحجامة لمرض القولون العصبي(مقالة - ثقافة ومعرفة)
  • العزلة والرهاب الاجتماعي(استشارة - الاستشارات)
  • تفسير: (اسلك يدك في جيبك تخرج بيضاء من غير سوء واضمم إليك جناحك من الرهب)(مقالة - آفاق الشريعة)
  • أثر الرهاب الاجتماعي على التكليف الشرعي(رسالة علمية - مكتبة الألوكة)
  • الرهاب والقلق الاجتماعي(استشارة - الاستشارات)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • الذكاء الاصطناعي تحت مجهر الدين والأخلاق في كلية العلوم الإسلامية بالبوسنة
  • مسابقة للأذان في منطقة أوليانوفسك بمشاركة شباب المسلمين
  • مركز إسلامي شامل على مشارف التنفيذ في بيتسفيلد بعد سنوات من التخطيط
  • مئات الزوار يشاركون في يوم المسجد المفتوح في نابرفيل
  • مشروع إسلامي ضخم بمقاطعة دوفين يقترب من الموافقة الرسمية
  • ختام ناجح للمسابقة الإسلامية السنوية للطلاب في ألبانيا
  • ندوة تثقيفية في مدينة تيرانا تجهز الحجاج لأداء مناسك الحج
  • مسجد كندي يقترب من نيل الاعتراف به موقعا تراثيا في أوتاوا

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1446هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 1/12/1446هـ - الساعة: 22:18
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب