• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | استشارات نفسية   استشارات دعوية   استشارات اجتماعية   استشارات علمية  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    مرض الفصام وتضييع الفرائض
    د. خالد بن محمد الشهري
  •  
    زوجتي تتهمني بالتقصير والبخل
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    عرفت ماضيها بعد العقد
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    زوجي غاضب طول الوقت
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    حياتي ممزقة
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    تزوجت الثانية لأستقر، فزاد تعبي
    د. صلاح بن محمد الشيخ
  •  
    الناجي الوحيد من أسرته من إعصار ليبيا
    أ. عبدالله بن عبدالعزيز الخالدي
  •  
    مصاب باكتئاب حاد
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    زوجتي تمارس العلاقة المحرمة عبر الإنترنت
    أ. أحمد بن عبيد الحربي
  •  
    أبي مدمن الأفلام الإباحية
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    لا أحب الخير لغيري
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    أبوها ذو فضيحة أخلاقية شاذة
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات اجتماعية / استشارات تربوية / تطوير الذات وتنظيم الوقت
علامة باركود

تتغير شخصيتي بتغير المواقف

تتغير شخصيتي بتغير المواقف
أ. يمنى زكريا

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 6/9/2014 ميلادي - 12/11/1435 هجري

الزيارات: 12722

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

 

♦ ملخص السؤال:

شابٌّ يشعُر مع كل موقفٍ بتغيُّر تفكيره ونظرته لنفسه؛ فيشعر بأنه بلا هيبةٍ ولا قيمة له، وتأتيه وساوس حول هذا الموضوع تُعَكِّر مزاجه، وهو يريد التعرُّف على شخصيته.

 

♦ تفاصيل السؤال:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.


أنا شابٌّ عمري 16 عامًا، مُشكلتي أنني أشعُر مع كل موقفٍ بتغيُّر تفكيري ونظرتي لنفسي؛ فأشعر بأنني بلا هيبةٍ، وأشعر بأني تافهٌ ولا قيمة لي، وأحيانًا يحدُث العكس، فمع كلِّ موقفٍ تتغيَّر نفسيتي، فأحيانًا تصبح إيجابية ممتازة، وأحيانًا تصبح سلبيَّة.


كذلك نظْرتي للأشياء تتغير مِن وقتٍ لآخر، وطريقتي في الكلام تختلف باختلاف المواقف التي أتعرَّض لها.


بعض الناس يقولون لي: أنت غريب، لا نعرف شخصيتك! وكأن لديَّ أكثر مِن شخصيةٍ، وكأني أكثر من شخصٍ! لم أعد أعلم مَن أنا، وما حقيقتي، تأتيني وساوسُ دائمةٌ حول هذا الموضوع تُعَكِّر صفْوَ مزاجي!


أخبروني كيف أحلُّ هذه المشكلة؟

الجواب:

 

أهلًا بك أخي الكريم وسهلًا في شبكة الألوكة، سائلين الله أن يرزقك راحة البال والسكينة.

وبعدُ:

فأخي الكريم، لا أريدك أن تنزعجَ مِن هذه التغيُّرات والتقلُّبات؛ فكلُّنا يَمُرُّ بتقلُّبات مزاجيةٍ مِن وقتٍ لآخر، ولكن يجب ألا أن نجعلَ هذه التقلُّبات تتحكَّم في حياتنا؛ لذا عليك أن تحاولَ أن تتحكمَ في مشاعرك؛ بمعنى أن تتحكمَ في تحدُّثك لذاتك، ولا تخفْ مِن أيِّ شعورٍ غريبٍ غير مرغوب فيه، وبالتدريج سيُصبح الأمر سهلًا - إن شاء الله.

 

وهناك العديدُ مِن الوسائل التي تساعدك على التغلب على التقلبات المزاجية، منها:

• النوم فترة كافية: حتى يتسنى للجسم الراحة وهدوء الأعصاب.

 

• التَّماسُك والتحكُّم في الأعصاب بالعدِّ حتى رقم 10 مثلًا لعدة ثوانٍ، ببطءٍ.

 

• الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية يُحَسِّن المزاج ويُحارب الرهاب.

 

• الاشتراك في أنشِطَةٍ مُرتبطةٍ بهِواياتك؛ فالشعورُ بالإنتاجية والفعالية سيُساعدك على تفريغ طاقتك، ومِن ثم السيطرة على تقلُّب المزاج الناتج عن الشعور بالفراغ، وعدم القدرة على الإنتاج، أو التأثير الإيجابي.

 

• التخلُّص مِن المشاعر السلبية أولًا بأول، ومحاولة البحث عن أسباب التوتُّر.

 

• الحرص على تكوين علاقات فعَّالةٍ، وكنْ على وعيٍ بما يدور حولك من أخبار.

 

• كن صادقًا مع نفسك، وامتلك الشجاعة لتكونَ مختلفًا.

 

• احرصْ على الصلاة على وقتها، وعلى الدعاء والذكر؛ لتستشعر معيَّتَه - سبحانه وتعالى - دائمًا؛ ﴿ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ ﴾ [الرعد: 28].

 

وأخيرًا لا يسعنا إلا الدعاء لك بالخير والتوفيق، وأن يرزقك الله السكينة وراحة البال





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • أسلوب محاكاة الشخصيَّات
  • أفيدوني في تعزيز شخصية أبنائي
  • كيف أطور شخصيتي؟
  • طفلتي وبناء شخصيتها
  • كيف أكون شخصيتي ورأيي؟
  • علاج للاضطرابات الشخصية
  • كيف أبني شخصيتي؟
  • كيف أستقل بشخصيتي؟
  • شخصيتي الغريبة
  • المراهقة واضطراب الهوية والشخصية
  • كيف أتخلص من سمات الشخصية الحدية؟
  • شخصيتي ضعيفة جدا

مختارات من الشبكة

  • القرآن لا تتغير فصاحته بتغير ألوان خطابه(مقالة - آفاق الشريعة)
  • الأصول لا تتغير في جميع الشرائع(مقالة - آفاق الشريعة)
  • كل من يدخل الجنة تتغير صورته وهيئته إلى أحسن صورة وأجمل هيئة(مقالة - آفاق الشريعة)
  • سن الكمال وتتغير الأحوال(مقالة - آفاق الشريعة)
  • طباعي لم تتغير بعد الالتزام(استشارة - الاستشارات)
  • سأتغير حتى تتغير الأمة(مقالة - ثقافة ومعرفة)
  • زوجي تتغير حالته فجأة ويضربني(استشارة - الاستشارات)
  • الحقائق لا تتغير للظروف والأهواء!(مقالة - ثقافة ومعرفة)
  • صفات الرجولة الأساسية وطرق تنميتها(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • أفي الله شك (3) (خطبة)(مقالة - آفاق الشريعة)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • النسخة الثانية عشرة من يوم المسجد المفتوح في توومبا
  • تخريج دفعة جديدة من الحاصلين على إجازات علم التجويد بمدينة قازان
  • تخرج 220 طالبا من دارسي العلوم الإسلامية في ألبانيا
  • مسلمو سابينسكي يحتفلون بمسجدهم الجديد في سريدنيه نيرتي
  • مدينة زينيتشا تحتفل بالجيل الجديد من معلمي القرآن في حفلها الخامس عشر
  • بعد 3 سنوات أهالي كوكمور يحتفلون بإعادة افتتاح مسجدهم العريق
  • بعد عامين من البناء افتتاح مسجد جديد في قرية سوكوري
  • بعد 3 عقود من العطاء.. مركز ماديسون الإسلامي يفتتح مبناه الجديد

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1446هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 27/12/1446هـ - الساعة: 10:21
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب