• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | استشارات نفسية   استشارات دعوية   استشارات اجتماعية   استشارات علمية  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    زوجتي تهينني
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    هل أقبل الزواج من جنسيات أخرى؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    هل بهذا أكون مارست العادة السرية؟
    أ. سارة سعد العبسي
  •  
    كيف أستعيد ثقتي بنفسي؟
    أ. عبدالله بن عبدالعزيز الخالدي
  •  
    علاقة سحاق أم صداقة؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    ابتزاز بمقطع مخل
    أ. أحمد بن عبيد الحربي
  •  
    أمي تضغط علي للقيام بالنوافل
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    تراكم صيام كفارة اليمين
    د. صغير بن محمد الصغير
  •  
    أمارس العادة، فهل فقدت عذريتي؟
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    شباب الجامعة معجبون بي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    هل يمكن أن يستمر الزواج بهذه التعاسة؟
    د. محمد حسانين إمام حسانين
  •  
    حجاب أمي وأختي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات نفسية / مشكلات نفسية / الخوف والرهاب
علامة باركود

أشعر بالموت في كل لحظة، وتوقفتْ حياتي، فماذا أفعل؟

د. ياسر بكار

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 6/5/2012 ميلادي - 14/6/1433 هجري

الزيارات: 237400

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أستحلفكم بالله أن تردوا على استشارتي في أقرب وقت.

 

أنا شاب أبلغ من العمر 25 عامًا، توفِّي والدي وأنا رضيع، لا يوجد لي سوى والدتي، وليس لدي إخوة.

منذ سنوات توفِّيتْ جدتي - رحمها الله - ومنذ وفاتها وأنا في حالة يرثى لها، أصبحتُ أخاف الموت، وأخاف أن تموت أمي، إذا قابلتُ صديقًا لم أره من مدة وصافحني، أقول: إنه يودعني لأنني سأموت! إذا ذهبتُ للنوم أقول: إني سأموت، إذا وجدتُ مشهدًا في التلفاز يدور حول الموت، أقول: إنها علامة لموتي... وهكذا!

كنتُ أحيانًا أحدِّد لنفسي مواعيد وأيامًا وساعات لموتي!

يُقال: إنَّ الإنسان يعلم ميعاد موته قبل موته بأربعين يومًا، أو يشعر بموته، وإنَّ هناك شجرة عند الله عندما يسقط منها اسم الإنسان، يبدأ الشعور بالموت قبل الموت بأربعين يومًا، فأصبح كلُّ أربعين يومًا يمرون عليَّ أظن أني سأموت!

كلما سمعتُ صوت غراب أقول: إنه يُعلن عنْ وفاتي!

أصبحتُ أخاف أن أصلِّي، أخاف أن أدخل مسجدًا؛ حتى لا أموت، فقدتُ كلَّ طموحاتي وأهدافي بسبب ذلك الشعور والإحساس.

ذهبتُ للعلاج لدى طبيبٍ نفسيٍّ، فأخبرني أنَّ ذلك عبارة عن هواجس ووساوس، وقلق عصابي مَصحوب بهواجس اضطراريَّة، وأعطاني مجموعةً من العقاقير والأدوية؛ مثل: زانكس- سيبرالكس - دوجماتيل - بوسبار... وغيرها.

بعدها بفترة كان الإحساسُ يأتي، ولكن يأتي متقطعًا، وعلى فترات متباعدة.

الآن أريد أن أتزوج، وتراودني أفكار أنني سأتزوج ثم أنجب ثم أموت، فلمَن أترك أولادي وأمي وزوجتي؟! وبسبب ذلك الشعور لم يكتمل الزواج!

من عدة أيام توفِّي جار لنا، سنُّهُ صغير في مُقتبل الشباب، في حادث دراجة (موتوسكل)؛ فعاد الإحساسُ أكثر من الأول، وللعلم أنا أوقفتُ الدواء منذ مدة كبيرة بدون إذن الطبيب.

أنا مُقبل على تجربة زواج جديدة، ولا أعرف حلًّا لما أعانيه!

 

أرجوكم ساعدوني، في انتظار ردكم على أحرِّ من الجمر، وشكرًا جزيلًا لكم.

 

الجواب:

الأخ الكريم، السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

مرحبًا بك في شبكة الألوكة، وأهلًا وسهلًا.

قرأتُ رسالتك، وأشعر بالمشاعر المؤلمة التي تعيشها، أسأل الله أن يفرجَ عنك، وأن يكتب لكَ الشفاء العاجل.

 

ما تصفه مِن أعراضٍ هو وصف دقيق لمرضٍ نفسي مشهور، هو: اضطراب القلق المعمم، في هذا المرض يُسيطر على الإنسان التوجُّس والخوف من المستقبل، أو الخوف من الموت؛ مما يعطِّل عليه حياته، ويشل تسييره لشؤونها.

من المعلوم أن الخوف من الموت هو غريزة طبيعيَّة تدفع الإنسان إلى الحذر والعمل والالتزام وحسن الأخلاق، لكن عندما يتحوَّل هذا الخوفُ إلى عائقٍ يشل حياة الإنسان، ويعطل مسيرتها، يصبح مرضًا يحتاج إلى علاج!

أعتقد أنكَ قمتَ بخطوةٍ مهمة بالذهاب إلى الطبيبِ النفسي، ويجب أن أقتطع من كلامك حيثُ قلتَ: إنه مع العلاج الدوائي كانتْ تأتي مثل هذه الأعراض بشكل متباعد ومتقطع، وهذا إنجازٌ، وهذا دليل على فاعلية الدواء الذي كنتَ تأخذه.

لا أدري ما سبب توقفك على الدواء، هل بسبب أعراض جانبية، أم أسباب مادية؟! لكن أفضل ما تقوم به هو العودة إلى العلاج؛ مثل (السيبرليكس) مع (الدجماتيل)، وستجد خلال شهر من تناول العلاج أن الأمور بدأتْ تعود إلى الوضع الطبيعي - بمشيئة الله، ومراجعة الطبيب أفضل لتحديد أي تغيير في الخطة إن لزم الأمر.

قد يكون من المفيد أيضًا أن نتحدث عن طرق العلاج النفسي لمثل هذه الأعراض، نحن نعلم أن المشاعر السلبيَّة لا تأتي بسبب الأحداث التي تمر بها أو مرت بكَ، بل المشاعر السلبية تأتي بسبب أسلوب التفكير؛ أي: نظام التفكير لديك، فعندما ينشغل الإنسانُ بالأفكار السلبية المثيرة للقلق؛ (التوجس من المستقبل - توقع الأسوأ - تضخيم النتائج المتوقعة) - ستؤدي بشكلٍ طبيعي إلى الخوف، ومن ثَمَّ إلى أعراض نفسية مؤلمة.

القاعدة هنا: ليست الأحداث هي التي تسبب المشاعر، بل طريقة رؤيتنا للأحداث، طريقة تعامُلنا مع هذه الأحداث هي التي تسبِّب المشاعر؛ ولهذا أود دائمًا أن تركِّز في حديثك مع نفسك وطريقة تفكيرك وطريقة رؤية هذا الحدث، فعندما طرأ أمر لجارك لاحِظ كيف بدأتَ تحدث نفسك، وتطوِّر التفكير والاستنتاجات التي وصلتَ إليها، في نفس الوقت يقوم الماهر في التعامل مع المشاعر بالتفكير بشكلٍ مختلف، وفي مثال الحادث الذي تعرض له مَن يقود دراجة، لو حدَّثتَ نفسك، وقلت: (كم شخص يقود الدراجة كل يوم، هناك آلاف الناس، إذا أُصيب أحدُهم أو مجموعة قليلة في حوادث فهذه نسبةٌ ضئيلة جدًّا من الذين يستخدمون الدَّراجة كل يوم، وهذا قضاء الله الذي لا رادَّ له، لكن يجب أخذ الحذر والوسائل الوقائيَّة المختلفة).

عندما تبدأ في رحلة العلاج، ستجد أن تعامُلك في هذه الأحداث يبدأ في التحسُّن، ويمكنك أن تَتَلَقَّى هذه الأخبار، وتتعامَل مع نفسك للتخفيف منها بشكلٍ مطمئن أكثر مما سبق.

 

أتمنى لكَ التوفيق وأهلًا وسهلًا.





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • كثرة التفكير بالموت
  • تمنيت موت أهلي بسبب حبي لعائلة عمي

مختارات من الشبكة

  • أشعر بالنقص الكبير في حياتي(استشارة - الاستشارات)
  • ضاعت حياتي وأشعر أن الله لا يحبني(استشارة - الاستشارات)
  • أشعر بعدم استقرار في حياتي(استشارة - الاستشارات)
  • لا أشعر به كرجُل أو زوج في حياتي(استشارة - الاستشارات)
  • أشعر بالذنب تجاه موت ابنتي(استشارة - موقع الشيخ خالد بن عبدالمنعم الرفاعي)
  • كلمات موجعة(مقالة - حضارة الكلمة)
  • حديث: يجاء بالموت يوم القيامة كأنه كبش أملح(مقالة - آفاق الشريعة)
  • اكتأبت من حياتي وأريد الموت(استشارة - الاستشارات)
  • مشكلة كثرة الخوف من الموت والتفكير به(استشارة - الاستشارات)
  • لمن يريد التمتع بلحظات حياته(مقالة - آفاق الشريعة)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • الذكاء الاصطناعي تحت مجهر الدين والأخلاق في كلية العلوم الإسلامية بالبوسنة
  • مسابقة للأذان في منطقة أوليانوفسك بمشاركة شباب المسلمين
  • مركز إسلامي شامل على مشارف التنفيذ في بيتسفيلد بعد سنوات من التخطيط
  • مئات الزوار يشاركون في يوم المسجد المفتوح في نابرفيل
  • مشروع إسلامي ضخم بمقاطعة دوفين يقترب من الموافقة الرسمية
  • ختام ناجح للمسابقة الإسلامية السنوية للطلاب في ألبانيا
  • ندوة تثقيفية في مدينة تيرانا تجهز الحجاج لأداء مناسك الحج
  • مسجد كندي يقترب من نيل الاعتراف به موقعا تراثيا في أوتاوا

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1446هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 1/12/1446هـ - الساعة: 22:18
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب