• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | استشارات نفسية   استشارات دعوية   استشارات اجتماعية   استشارات علمية  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    بغضي لأهلي أوقعني في الإباحية
    أ. عبدالله بن عبدالعزيز الخالدي
  •  
    زوجتي لا تصلي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    سنوات سبع عجاف
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    نفور شديد من زوجي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    الاستهزاء بالأحاديث النبوية
    د. صغير بن محمد الصغير
  •  
    أبي يشك في أمي
    أ. سحر عبدالقادر اللبان
  •  
    اختبرت خطيبتي وأريد فسخ الخطبة
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    أعراض اكتئاب أم احتراق وظيفي؟
    أ. أحمد بن عبيد الحربي
  •  
    هل خطيبتي جميلة حقا؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    مرض الفصام وتضييع الفرائض
    د. خالد بن محمد الشهري
  •  
    زوجتي تتهمني بالتقصير والبخل
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    عرفت ماضيها بعد العقد
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات نفسية / مشكلات نفسية / الوسواس القهري
علامة باركود

الوسواس القهري وحادثة على الطريق

الوسواس القهري وحادثة على الطريق
د. خالد بن محمد الشهري

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 9/9/2024 ميلادي - 6/3/1446 هجري

الزيارات: 1705

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

♦ الملخص:

رجل مصاب بالوسواس القهري، شكَّ في أنه اصطدم بشخصين على الطريق، مع أن غالب ظنه أنه تفاداهما، وقد تحقَّق من الطريق بعدها، فلم يجد أحدًا، غير أن هذا الشك يؤرقه، ويسأل: ما الحل؟

 

♦ التفاصيل:

أنا شخص مصاب بالوسواس القهري، كنت أقود السيارة، وغفلت عن الطريق لحظة، فإذا شخصان أمامي لا أعرفهما، حاولت إبعاد السيارة عنهم بسرعة، وغالب ظني - بنسبة 90 بالمائة - أني تفاديتهما، ولم أصطدم بهما؛ لأني لم أشعر بضربة في السيارة، وكانت السيارة سليمة، وقد عدت إلى الطريق نفسه بعد نصف ساعة، فلم أجد أحدًا، أخشى أن أكون قد أصبتهما بمكروه، قد يصل للدِّيَةِ؛ بسبب الوسواس الذي عندي، فماذا يجب عليَّ فعله في هذه الحالة؟


الجواب:

سؤالك يحمل جوابه في داخله، فأنت متأكد من عدم صدمك لهم، ثم شَكَكْتَ، ثم عدت إلى الموقع لتتأكد ولم تجد شيئًا، ولم تجد أثرًا في سيارتك، وكل تلك الدلائل بأنك لم تصدم أحدًا لم تقنعك، ثم تستسلم لشكِّك، وتجعله يسيطر عليك، ويكدر عليك حياتك، ويتطور الأمر ليصبح باعثًا على القلق المستمر، ومحاولات التحقق المستمرة، فإذا استجبتَ لها، تطوَّر الأمر لتبحث عن أدلة أقوى وأكثر.

 

وهكذا تستنزف وقتك وجهدك وراحتك للتحقق من شكوكك.

 

ولو دققت النظر هنا، لَوجدتَ أنك محاصر بدائرة الشك، والحل الوحيد للتخلص منها هو ألَّا تستجيب لها.

 

ولفقهاء الشريعة الإسلامية قاعدة مهمة في العبادات، يمكن لنا أن نستفيد بتعميمها في حياتنا اليومية؛ وهي قاعدة: "الشك يزول باليقين".

 

ومعناها أن ما كان غالبُ ظنِّك أنه حقيقي، لا يؤثر عليه بعض ظنك بعدم وجوده.

 

كما أن ما ذكرته من وسواس يتردد عليك، فإن أفضل علاج له هو إهماله وعدم الاستجابة له.

 

والقاعدة أن الوساوس إذا استجاب لها الإنسان زادت، وإذا أهملها نقصت، والقلق الذي تعاني منه هو سبب ضغط تلك الوساوس التي تتقوى كلما استجبت لها.

 

وتحتاج إلى تعلم الاسترخاء لتخفِّف من مستوى قلقك؛ ليساعدك ذلك على تجاوز تلك الأفكار الوسواسية دون الاستجابة لها.

 

كما أنك قد تحتاج إلى تطبيق جدول دحض الأفكار الوسواسية من خلال تسجيل جدول بكتابة الأدلة النافية لها، وهذا قد يساعدك مع الأفكار الملحة المتكررة.

 

واجعل لذلك ساعة محددة في اليوم فقط، تجلس فيها وبيدك ورقة وقلم، ثم تسجل أسباب الفكرة في عمود، وتسجل في عمود آخر الأدلة النافية لتلك الفكرة.

 

وإذا انتهت الساعة المحددة، فقُمْ مباشرة، ولا تَعُدْ لتلك الأفكار، إلا في موعد الساعة المحدد من اليوم التالي.

 

ومهما ضغطت عليك تلك الأفكار، فحدِّث نفسك أن موعد التفكير فيها سيكون في الوقت المحدد لها في تلك الساعة فقط.

 

واشغل وقتك بهوايات وأعمال مفيدة ومحببة إلى نفسك.

 

وتجنَّبِ السهر والوحدة والفراغ.

 

وإذا استمرت مشكلتك دون تحسُّن لعدة أشهر، فقد تحتاج إلى زيارة عيادة نفسية تطبق العلاج السلوكي.

 

مع تمنياتي لك بالعافية.





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • هل أخبر خطيبتي بأني مريض بالوسواس القهري
  • أختي مصابة بالوسواس القهري
  • ضياع الصلاة والحياة بسبب الوسواس القهري
  • الوسواس القهري الجنسي
  • معاناة زوجي من الوسواس القهري

مختارات من الشبكة

  • الزواج ومشكلة الوسواس(استشارة - الاستشارات)
  • علاج الوسواس (خاطرة)(مقالة - آفاق الشريعة)
  • كيف عالج الإسلام مرض العصر: الوسواس القهري؟ (PDF)(كتاب - مكتبة الألوكة)
  • الوسواس القهري: التعريف، الأعراض، العلاج(مقالة - ثقافة ومعرفة)
  • الوسواس القهري والاكتئاب دمرا حياتي(استشارة - الاستشارات)
  • الوسواس القهري يؤرق حياتي(استشارة - الاستشارات)
  • علاج الوسواس القهري(استشارة - الاستشارات)
  • هل هذا الوسواس يخرج من الملة؟(استشارة - الاستشارات)
  • هل يجوز ترديد الوسواس الكفري؟(استشارة - الاستشارات)
  • أضرب نفسي بسبب الوسواس(استشارة - الاستشارات)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • أزناكايفو تستضيف المسابقة السنوية لحفظ وتلاوة القرآن الكريم في تتارستان
  • بمشاركة مئات الأسر... فعالية خيرية لدعم تجديد وتوسعة مسجد في بلاكبيرن
  • الزيادة المستمرة لأعداد المصلين تعجل تأسيس مسجد جديد في سانتا كروز دي تنريفه
  • ختام الدورة التاسعة لمسابقة "جيل القرآن" وتكريم 50 فائزا في سلوفينيا
  • ندوة في سارنيتسا تبحث تطوير تدريس الدين الإسلامي وحفظ التراث الثقافي
  • مشروع للطاقة الشمسية وتكييف الهواء يحولان مسجد في تيراسا إلى نموذج حديث
  • أكثر من 5000 متطوع مسلم يحيون مشروع "النظافة من الإيمان" في زينيتسا
  • في حفل مميز.. تكريم المتفوقين من طلاب المسلمين بمقاطعة جيرونا الإسبانية

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1447هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 11/1/1447هـ - الساعة: 15:10
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب