• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | استشارات نفسية   استشارات دعوية   استشارات اجتماعية   استشارات علمية  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    زوجتي تهينني
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    هل أقبل الزواج من جنسيات أخرى؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    هل بهذا أكون مارست العادة السرية؟
    أ. سارة سعد العبسي
  •  
    كيف أستعيد ثقتي بنفسي؟
    أ. عبدالله بن عبدالعزيز الخالدي
  •  
    علاقة سحاق أم صداقة؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    ابتزاز بمقطع مخل
    أ. أحمد بن عبيد الحربي
  •  
    أمي تضغط علي للقيام بالنوافل
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    تراكم صيام كفارة اليمين
    د. صغير بن محمد الصغير
  •  
    أمارس العادة، فهل فقدت عذريتي؟
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    شباب الجامعة معجبون بي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    هل يمكن أن يستمر الزواج بهذه التعاسة؟
    د. محمد حسانين إمام حسانين
  •  
    حجاب أمي وأختي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات نفسية / مشكلات نفسية / الوسواس القهري
علامة باركود

الوسواس القهري وحادثة على الطريق

الوسواس القهري وحادثة على الطريق
د. خالد بن محمد الشهري

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 9/9/2024 ميلادي - 5/3/1446 هجري

الزيارات: 1613

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

♦ الملخص:

رجل مصاب بالوسواس القهري، شكَّ في أنه اصطدم بشخصين على الطريق، مع أن غالب ظنه أنه تفاداهما، وقد تحقَّق من الطريق بعدها، فلم يجد أحدًا، غير أن هذا الشك يؤرقه، ويسأل: ما الحل؟

 

♦ التفاصيل:

أنا شخص مصاب بالوسواس القهري، كنت أقود السيارة، وغفلت عن الطريق لحظة، فإذا شخصان أمامي لا أعرفهما، حاولت إبعاد السيارة عنهم بسرعة، وغالب ظني - بنسبة 90 بالمائة - أني تفاديتهما، ولم أصطدم بهما؛ لأني لم أشعر بضربة في السيارة، وكانت السيارة سليمة، وقد عدت إلى الطريق نفسه بعد نصف ساعة، فلم أجد أحدًا، أخشى أن أكون قد أصبتهما بمكروه، قد يصل للدِّيَةِ؛ بسبب الوسواس الذي عندي، فماذا يجب عليَّ فعله في هذه الحالة؟


الجواب:

سؤالك يحمل جوابه في داخله، فأنت متأكد من عدم صدمك لهم، ثم شَكَكْتَ، ثم عدت إلى الموقع لتتأكد ولم تجد شيئًا، ولم تجد أثرًا في سيارتك، وكل تلك الدلائل بأنك لم تصدم أحدًا لم تقنعك، ثم تستسلم لشكِّك، وتجعله يسيطر عليك، ويكدر عليك حياتك، ويتطور الأمر ليصبح باعثًا على القلق المستمر، ومحاولات التحقق المستمرة، فإذا استجبتَ لها، تطوَّر الأمر لتبحث عن أدلة أقوى وأكثر.

 

وهكذا تستنزف وقتك وجهدك وراحتك للتحقق من شكوكك.

 

ولو دققت النظر هنا، لَوجدتَ أنك محاصر بدائرة الشك، والحل الوحيد للتخلص منها هو ألَّا تستجيب لها.

 

ولفقهاء الشريعة الإسلامية قاعدة مهمة في العبادات، يمكن لنا أن نستفيد بتعميمها في حياتنا اليومية؛ وهي قاعدة: "الشك يزول باليقين".

 

ومعناها أن ما كان غالبُ ظنِّك أنه حقيقي، لا يؤثر عليه بعض ظنك بعدم وجوده.

 

كما أن ما ذكرته من وسواس يتردد عليك، فإن أفضل علاج له هو إهماله وعدم الاستجابة له.

 

والقاعدة أن الوساوس إذا استجاب لها الإنسان زادت، وإذا أهملها نقصت، والقلق الذي تعاني منه هو سبب ضغط تلك الوساوس التي تتقوى كلما استجبت لها.

 

وتحتاج إلى تعلم الاسترخاء لتخفِّف من مستوى قلقك؛ ليساعدك ذلك على تجاوز تلك الأفكار الوسواسية دون الاستجابة لها.

 

كما أنك قد تحتاج إلى تطبيق جدول دحض الأفكار الوسواسية من خلال تسجيل جدول بكتابة الأدلة النافية لها، وهذا قد يساعدك مع الأفكار الملحة المتكررة.

 

واجعل لذلك ساعة محددة في اليوم فقط، تجلس فيها وبيدك ورقة وقلم، ثم تسجل أسباب الفكرة في عمود، وتسجل في عمود آخر الأدلة النافية لتلك الفكرة.

 

وإذا انتهت الساعة المحددة، فقُمْ مباشرة، ولا تَعُدْ لتلك الأفكار، إلا في موعد الساعة المحدد من اليوم التالي.

 

ومهما ضغطت عليك تلك الأفكار، فحدِّث نفسك أن موعد التفكير فيها سيكون في الوقت المحدد لها في تلك الساعة فقط.

 

واشغل وقتك بهوايات وأعمال مفيدة ومحببة إلى نفسك.

 

وتجنَّبِ السهر والوحدة والفراغ.

 

وإذا استمرت مشكلتك دون تحسُّن لعدة أشهر، فقد تحتاج إلى زيارة عيادة نفسية تطبق العلاج السلوكي.

 

مع تمنياتي لك بالعافية.





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • هل أخبر خطيبتي بأني مريض بالوسواس القهري
  • أختي مصابة بالوسواس القهري
  • ضياع الصلاة والحياة بسبب الوسواس القهري
  • الوسواس القهري الجنسي
  • معاناة زوجي من الوسواس القهري

مختارات من الشبكة

  • كيف عالج الإسلام مرض العصر: الوسواس القهري؟ (PDF)(كتاب - مكتبة الألوكة)
  • الوسواس القهري: التعريف، الأعراض، العلاج(مقالة - ثقافة ومعرفة)
  • الوسواس القهري والاكتئاب دمرا حياتي(استشارة - الاستشارات)
  • الوسواس القهري يؤرق حياتي(استشارة - الاستشارات)
  • علاج الوسواس القهري(استشارة - الاستشارات)
  • وسواسي القهري دمر حياتي(استشارة - الاستشارات)
  • هل أنا مريضة بالوسواس القهري؟!(استشارة - الاستشارات)
  • الخوف من الزواج والوسواس القهري(استشارة - الاستشارات)
  • هلوسات ما قبل النوم(استشارة - الاستشارات)
  • الزواج ومشكلة الوسواس(استشارة - الاستشارات)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • مسابقة للأذان في منطقة أوليانوفسك بمشاركة شباب المسلمين
  • مركز إسلامي شامل على مشارف التنفيذ في بيتسفيلد بعد سنوات من التخطيط
  • مئات الزوار يشاركون في يوم المسجد المفتوح في نابرفيل
  • مشروع إسلامي ضخم بمقاطعة دوفين يقترب من الموافقة الرسمية
  • ختام ناجح للمسابقة الإسلامية السنوية للطلاب في ألبانيا
  • ندوة تثقيفية في مدينة تيرانا تجهز الحجاج لأداء مناسك الحج
  • مسجد كندي يقترب من نيل الاعتراف به موقعا تراثيا في أوتاوا
  • دفعة جديدة من خريجي برامج الدراسات الإسلامية في أستراليا

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1446هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 29/11/1446هـ - الساعة: 21:31
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب