أعاني من وساوس ومشكلات نفسية

أولًا: هنيئًا لكِ أختي السائلة بفضل الله عليكِ بالتوبة والرجوع إليه، فاحمدي الله على هذه النعمة واشكريه عليها.

وسؤالكِ وحرصكِ وخوفكِ من الله جراءَ ما وقعتِ فيه من معاصيَ - دليلٌ بإذن الله على صدق توبتكِ ورجوعكِ إليه، ولا نزكِّي أحدًا على الله؛ لذا أوصيكِ بالآتي:

١- طبقي شروط التوبة بصدق: الإخلاص لله بالتوبة، الندم على ما فات، الإقلاع الفوري عن الذنب، العزم على عدم العودة إليه، والمسارعة في التوبة قبل الموت، وهذا ما فعلتِه، نسأل الله لكِ الثبات.

٢- ضرورة الإعراض والتغافل والتناسي لهذه المعاصي والذنوب، واستشعار أن التوبة تجُبُّ ما قبلها، ((والتائب من الذنب كمن لا ذنب له))، وعدم التكلم بها والاسترسال معها؛ قطعًا لطريق الشيطان؛ قال تعالى: ﴿ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا تَتَّبِعُوا خُطُوَاتِ الشَّيْطَانِ وَمَنْ يَتَّبِعْ خُطُوَاتِ الشَّيْطَانِ فَإِنَّهُ يَأْمُرُ بِالْفَحْشَاءِ وَالْمُنْكَرِ ﴾ [النور: 21].

٢- عدم الاعتبار بهذه الوساوس، وضرورة الاعتقاد بأن مصدرها وموردها الشيطان الرجيم؛ لذا عليكِ بالاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم، والإكثار من ذكر الله تعالى، ولا سيما أذكار الصباح والمساء وأعمال اليوم والليلة، وقراءة القرآن، ولا سيما سورة البقرة وسور الإخلاص والمعوِّذتين؛ قال تعالى: ﴿ وَإِمَّا يَنْزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ ﴾ [فصلت: 36].

٣- إذا رأيتِ زيادةَ القلق والاكتئاب، فلا مانع من مراجعة الطبيب النفسي عند اللزوم ما أمكن؛ فإن العلاج الدوائي يهيئ للعلاج السلوكي بإذن الله؛ وفي الحديث: ((تداووا عباد الله؛ فإن الله ما أنزل داءً إلا جعل له دواءً))، وإن أمكن أيضًا الرقية الشرعية منكِ أو ممن هو أهل لها وموثوق به.

٤- مصاحبة ومجالسة الصالحات القانتات؛ ليكُنَّ عونًا لكِ على الطاعة بإذن الله، والرسول صلى الله عليه وسلم بيَّن فضلَ مجالسة الصالحين؛ فمن حديث أبي موسى الأشعري رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ((إنما مثل الجليس الصالح وجليس السوء كحامل المسك، ونافخ الكير، فحامل المسك إما أن يحذيك، وإما أن تبتاع منه، وإما أن تجد منه ريحًا طيبةً، ونافخ الكير إما أن يُحرق ثيابك، وإما أن تجد منه ريحًا خبيثة))؛ [متفق عليه].

٥- عليكِ بتنمية الإيمان وزيادته بالعمل الصالح؛ ومن ذلك: طلب العلم النافع، وقراءة ورد من القران، وصوم التنفل، وقراءة الكتب الإيمانية والعلمية والوعظية، وسماع الخطب والمحاضرات والبرامج العلمية النافعة والمفيدة؛ قال تعالى: ﴿ مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً وَلَنَجْزِيَنَّهُمْ أَجْرَهُمْ بِأَحْسَنِ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ ﴾ [النحل: 97].

٦- ضرورة اللجوء والإلحاح على الله بالدعاء، وسؤاله الثبات والإيمان والعفو والعافية.

٧- الدعاء لكل من تشعرين بأنك وقعتِ في عرضه بسبٍّ أو غِيبة أو نميمة أو غيرها.

٨- عليكِ ببر والديكِ وطلب الدعاء منهم.

٩- الإكثار من الصدقة والإنفاق في وجوه الخير.

١٠- إن استطعتِ الانضمام إلى الجمعيات الخيرية - دور تحفيظ أو دور يتامى - ففعل الخير يزيد الإنسان راحة وسعادة.

١١- أحسني الظنَّ بالله تعالى وأنه يغفر الذنوب جميعها، بل من كرمه سبحانه أنه يبدل السيئات بالحسنات إذا صدق العبد في توبته.

١٢- تمسكي بدينكِ وعقيدتكِ وحجابكِ، واسألي الله أن يجنِّبكِ الفتنَ ما ظهر منها وما بطن.

١٣- اسألي الله أن يرزقكِ الزوج الصالح الذي يعينيكِ على طاعة الله ورسوله.

أسأل الله أن يفرج همكِ، ويشرح صدركِ، وييسر أمركِ، ويربط على قلبكِ، وينير عقلكِ، ويزكي نفسكِ، ويطهِّر قلبكِ، ويثبتكِ على دينكِ، ويصرف عنكِ وساوس النفس الأمارة بالسوء والهوى والشيطان الرجيم؛ إنه سميعٌ عليم.