• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | استشارات نفسية   استشارات دعوية   استشارات اجتماعية   استشارات علمية  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    زوجتي تهينني
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    هل أقبل الزواج من جنسيات أخرى؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    هل بهذا أكون مارست العادة السرية؟
    أ. سارة سعد العبسي
  •  
    كيف أستعيد ثقتي بنفسي؟
    أ. عبدالله بن عبدالعزيز الخالدي
  •  
    علاقة سحاق أم صداقة؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    ابتزاز بمقطع مخل
    أ. أحمد بن عبيد الحربي
  •  
    أمي تضغط علي للقيام بالنوافل
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    تراكم صيام كفارة اليمين
    د. صغير بن محمد الصغير
  •  
    أمارس العادة، فهل فقدت عذريتي؟
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    شباب الجامعة معجبون بي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    هل يمكن أن يستمر الزواج بهذه التعاسة؟
    د. محمد حسانين إمام حسانين
  •  
    حجاب أمي وأختي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات نفسية / مشكلات نفسية / الخوف والرهاب
علامة باركود

أخاف من كل شيء في حياتي

أخاف من كل شيء في حياتي
أ. يمنى زكريا

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 19/9/2018 ميلادي - 8/1/1440 هجري

الزيارات: 23106

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

 

♦ الملخص:

فتاة في العشرينيات تشكو مِن الخوف؛ فهي تخاف مِن كلِّ شيء؛ تخاف مِن الناس، ومِن المواجَهة، ومِن التغيير في نمط الحياة، ومِن الخروج مِن المنزل، مِن العمل... وتريد حلاًّ لتعيش حياتها بصورة طبيعية.

 

♦ التفاصيل:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة في العشرينيات مِن عمري، مشكلتي هي الخوف، تقريبًا أخاف مِن كل شيء؛ أخاف مِن الناس، ومِن المواجَهة، ومِن التغيير في نمط الحياة، ومِن العلاقات، ومِن الخروج مِن المنزل، ومِن العمل!


لا أعلم ماذا يحدُث لي! مع أني متفوقة في دراستي، ولديَّ طموحاتٌ عديدة، ولديَّ هوايات متعددة، لكن أشعر أني عاجزة عن فِعل أي شيء يجعلني أتقدم إلى الأمام.


كنتُ أعاني مِن الوسواس القهري، وتخلصتُ منه منذ عامين، عدا بعض أعراض الوسواس التي لم تنتهِ كليةً! كما أعاني مِن تقلبات المزاج، والحزن الشديد، وتأتيني أفكار انتحارية.


أحيانًا أشعُر بحماسٍ شديدٍ وفرحٍ، وأضَع الخطط وخطوات التنفيذ، لكن بعد وقت قصير يَتلاشى الحماس، وأنسى كلَّ ما خَطَّطتُ له.


أحبُّ أن أكونَ انطوائية ومُنعزلة عن الناس، وقد حاولتُ أكثر مِن مرة أن أكونَ اجتماعية لكني فشلتُ! إذا شعرتُ بالغضب أو الضيق أؤذي نفسي وأجرح يدي، وتفكيري متشائم وسلبي.


الجواب:

 

أهلاً بك أختي الحبيبة في شبكة الألوكة، نسأل الله أن يرفعَ عنك هذا الخوف والقلق.


في البداية أُريدك أن تعرفي أنَّ الخوف شعور طبيعي ومهم للإنسان، ونعتبره مشكلة إذا ما أعاقَنا عن ممارسة أنشطتنا وحياتنا بصورة طبيعية، وفي حالتك أرى أنه بجانب الخوف هناك أيضًا قلقٌ مِن التواصُل الاجتماعي مع الأشخاص.


أكثِري مِن ذِكْر الله تعالى مِصداقًا لقوله: ﴿ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ ﴾ [الرعد: 28]، فلا شك أن الذِّكْر يبعث على النفس الأمن والاطمئنان.


ابحثي عن مواهبك التي حباكِ الله بها، واستغليها واستثمري هواياتك، ولتبدئي مع الأطفال؛ فمثلاً: إن كنتِ تُجيدين الرسم والأشغال الفنية البسيطة بالورق؛ فحاولي أن تتقنيها وتُعلميها للأطفال، وبالتدريج سيجعل هذا لديك الفرصةَ للتعامل مع الآخرين، وسيقل هذا الخوف شيئًا فشيئًا، وسيزيد مِن ثقتك بنفسك، فأنتِ مُفتقدة لهذا الشعور.


حاولي التقرُّب مِن والدتك أو أختك أو صديقتك إن أمكن لتعي كلٌّ منكما الأخرى، وتكون هي الداعمة والمشجِّعة على اتخاذ الخطوات، فكلٌّ منا يحتاج لأنيسٍ يُؤنسه، وصاحبٍ يأخُذ بيده إلى ما فيه الخير والصلاح.


أتمنى أن تسعدينا قريبًا بأنَّ هناك خطوات قد اتخذتِها، وفارقًا قد حدث في حياتك للأحسن إن شاء الله.


هداك الله لما فيه الخير





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • فسخ الخطبة بسبب الخوف
  • الخوف المفاجئ لدى الأطفال
  • فتاة تعاني من الخوف والخجل
  • رهاب الخوف من الموت
  • مشكلة كثرة الخوف من الموت والتفكير به
  • أمي تتحكم في حياتي
  • أعيش توترا في حياتي بسبب زوجي وأهله

مختارات من الشبكة

  • أخاف أن أظلم ابنتي، وأخاف منه(استشارة - موقع الشيخ خالد بن عبدالمنعم الرفاعي)
  • أخاف من كل شيء حولي(استشارة - الاستشارات)
  • حياتي تتمناها كل فتاة لكن بلا روح(استشارة - الاستشارات)
  • حياتي كلها عذاب مع زوجتي(استشارة - موقع الشيخ خالد بن عبدالمنعم الرفاعي)
  • أمي... ترجمة كل جميل في حياتي(كتاب - موقع الشيخ د. خالد بن عبدالرحمن الشايع)
  • أشعر بالموت في كل لحظة، وتوقفتْ حياتي، فماذا أفعل؟(استشارة - الاستشارات)
  • تفسير: (وكتبنا له في الألواح من كل شيء موعظة وتفصيلا لكل شيء)(مقالة - آفاق الشريعة)
  • فإنها صلاة كل شيء وبها يرزق كل شيء(مقالة - آفاق الشريعة)
  • تفسير: (الله يعلم ما تحمل كل أنثى وما تغيض الأرحام وما تزداد وكل شيء عنده بمقدار)(مقالة - آفاق الشريعة)
  • تفسير: (قل أغير الله أبغي ربا وهو رب كل شيء ولا تكسب كل نفس إلا عليها)(مقالة - آفاق الشريعة)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • الذكاء الاصطناعي تحت مجهر الدين والأخلاق في كلية العلوم الإسلامية بالبوسنة
  • مسابقة للأذان في منطقة أوليانوفسك بمشاركة شباب المسلمين
  • مركز إسلامي شامل على مشارف التنفيذ في بيتسفيلد بعد سنوات من التخطيط
  • مئات الزوار يشاركون في يوم المسجد المفتوح في نابرفيل
  • مشروع إسلامي ضخم بمقاطعة دوفين يقترب من الموافقة الرسمية
  • ختام ناجح للمسابقة الإسلامية السنوية للطلاب في ألبانيا
  • ندوة تثقيفية في مدينة تيرانا تجهز الحجاج لأداء مناسك الحج
  • مسجد كندي يقترب من نيل الاعتراف به موقعا تراثيا في أوتاوا

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1446هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 30/11/1446هـ - الساعة: 16:9
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب