• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | استشارات نفسية   استشارات دعوية   استشارات اجتماعية   استشارات علمية  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    زوجتي تهينني
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    هل أقبل الزواج من جنسيات أخرى؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    هل بهذا أكون مارست العادة السرية؟
    أ. سارة سعد العبسي
  •  
    كيف أستعيد ثقتي بنفسي؟
    أ. عبدالله بن عبدالعزيز الخالدي
  •  
    علاقة سحاق أم صداقة؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    ابتزاز بمقطع مخل
    أ. أحمد بن عبيد الحربي
  •  
    أمي تضغط علي للقيام بالنوافل
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    تراكم صيام كفارة اليمين
    د. صغير بن محمد الصغير
  •  
    أمارس العادة، فهل فقدت عذريتي؟
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    شباب الجامعة معجبون بي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    هل يمكن أن يستمر الزواج بهذه التعاسة؟
    د. محمد حسانين إمام حسانين
  •  
    حجاب أمي وأختي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات اجتماعية / استشارات تربوية / تطوير الذات وتنظيم الوقت
علامة باركود

كيف أحافظ على وقتي من الضياع ؟

أ. شروق الجبوري

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 5/9/2016 ميلادي - 2/12/1437 هجري

الزيارات: 10492

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

 

♦ ملخص السؤال:

فتاة لديها مشكلةٌ في تضييع الوقت، وتريد حلًّا لتحافظَ على وقتها من الضياع بسبب شرود ذهنها.

 

♦ تفاصيل السؤال:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة عمري 24 عامًا، مشكلتي باختصار هي: عدم القدرة على تنفيذ مخططاتي التي أضعها لعدم تضييع الوقت.


المشكلةُ ليستْ في كيفية وضع المخطط، فالحمد لله لديَّ من القدرات ما يكفي لدراسة وضعي ووضع مخطط يُلائم احتياجاتي؛ لأني مُطلِّعة على العديد من الكتب والمقالات المختصة في التنمية البشرية وتسيير الحياة بصفة عامة؛ فأضع أولوياتي، وأحدد مضيعات الوقت، وأضع أوقات للترفيه والراحة، وفي كل مرة أجدِّد المخطط حتى أصبح مثل الإدمان، والمشكلة أني لا ألتزم بالتنفيذ.


جربتُ العديد من الطرق والمخططات، لكن لم ينفعْ معي أي منها، وأنا حريصةٌ على عدم تَضْيِيع الوقت؛ لأن لديَّ العديدَ مِن الالتزامات.


قديمًا وقت دراستي في الجامعة كنت أسهر الليالي، وأنَفِّذ كل أعمالي، لكن بعد توجُّهي للحياة العملية كأستاذة، أشعُر أني غير مُسيطرة على نفسي في تنفيذ أعمالي الباقية، بل أبقى طول الوقت لأكثر مِن 3 ساعات شاردةً في أمور أخرى؛ كالتفكير في المستقبل، وأشياء ليس وقتها الآن، حتى أرى أن الوقت قد انتهى، ولم أُنجزْ أعمالي الضرورية.


أرجو مساعدتي في إيجاد حلٍّ لهذه المشكلة، وبارك الله فيكم

الجواب:

 

ابنتي الكريمة، السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.

يُسعدنا أن نرحب بك في شبكة الألوكة، سائلين المولى القدير أن يُسددنا في تقديم ما ينفعك وينفع جميع المستشيرين.


رغم أنَّ التراخي في أداء الواجبات والالتزام بالمسؤوليات يُعدُّ مِن العوارض التي تُزعج الكثيرين لعدم رغبتِهم في الاستسلام لها، لكن أسبابها في العموم تختلف باختلاف الأشخاص واختلاف ظروفهم، وأجد أنكِ يا عزيزتي قد اقتربتِ من السبب في إشارتكِ إلى شرودك طويلاً بأمورٍ تتعلق بالمستقبل، رغم أنها ليستْ في أوانها، وفقًا لوصفك لها.


وبحسب ما يَتبيَّن من سياق رسالتك أن أمر شُرودك يعتبر عارضًا جديدًا عليك، وأنه لم يكنْ يَنتابُك؛ لذا كنتِ أكثر التزامًا في السابق، وهو أمرٌ لا بُدَّ مِن وقوفك عنده، ويتطلب منك التفكير في المُستجدَّات، والعوامل التي دفَعَتْك للانْجِرار إلى تلك الأفكار التي ألقتْ بظِلالها عليكِ سلبًا.


ففي أغلب الأحيان يكون الاستماعُ لأحاديث من الأصحاب أو غيرهم من المحيطين هو السبب في إثارة انتباهك لها، كما قد يكون الأمرُ مُتعلقًا بأحداثٍ ومُتغيِّرات اجتماعية أو اقتصادية أو غيرها؛ ولذا لا بد لكِ مِن التعرُّف على المصدر أو المصادر التي تثير في نفسك تلك الأفكار، وإبعادها عنك، مِن خلال عدم مجالسة مثيريها أو الاستماع إليهم، فإنَّ مثلَ تلك الأفكار لا يقتصر أثرها السيئ على دفْعِك للشرود الذهني الطويل فقط، بل إنها تُثير فيكِ مشاعر القلق والتوتر وربما الإحباط أحيانًا، وهي عواملُ تُحبط همَّة الإنسان وتثبط عزيمته ودافعيته نحو الإنجاز، كما أنصحك في الوقت نفسه بتحرِّي الرفيقات المعروفات بدافعيتهنَّ نحو الإنجاز والتفوق؛ فإنَّ لذلك أثرًا مُهمًّا في إثارة الهمَّة والإصرار في نفسك، لا سيما وأن شخصيتك بالفعل تتميَّز بتلك الصفات.


كذلك أنصحك بتهيئة تفكيرك ليلًا قبل النوم بما ستقومين به في اليوم التالي مِن واجباتٍ، على أنْ يكون تفكيرك بها بشكلٍ يُثير اندفاعك ورغبتك على أدائها، ومن الضروري - وخاصة في الفترة الأولى - عدم الاضطلاع بواجبات كثيرة في نفس الوقت؛ تفاديًا للملَل والتعب، ومن ناحيةٍ أخرى فإن قيامك بنشاط محببٍ ومُرفَّهٍ لنفسك بعد قيامك بواجب أو بمجموعة من الواجبات، يُسهم كثيرًا في إبعاد الضجَر مِن القيام بها لاحقًا.


الشرودُ في أشياء ليس وقتها قد يكون بسبب مصاحَبة أناس وسماع كلامٍ منهم أو مِن غيرهم يُثير القلق فيما كانت الدراسة تشغلك عنهم، وهذه الأفكار لا تُسبب فقط الشرود، ولكن ربما تسبب القلق والإحباط؛ لذلك من المهم أن تبتعدي عن سماع هذه الأحاديث، وترافقي من تركيزهم على التفوُّق والنجاح، والتفكير في إنجاز أعمال اليوم التالي قبل النوم مع إثارة الدافعية تجاهه، واتباع أي إنجاز بأمر محبب يعدُّ تعزيزًا.


وأخيرًا، أختم بالدعاء إلى الله تعالى أن يصلحَ شأنك كله، ويُعينك على أمورك وينفع بك


وسنكون سعداء بسماع أخبارك الطيبة





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • أحب وقتي كثيرًا، فماذا أفعل؟!
  • تراكم الأشغال وعدم ترتيب الوقت
  • ملء وقت الفراغ
  • مشكلة تنظيم الوقت
  • أضيع وقتي هباء.. فكيف أستغله؟
  • كيف أنظم وقتي وأستفيد منه
  • أعراض نفسية تنتابني وقت الفراغ
  • اكتئاب أفقدني الشعور بالوقت والحياة
  • كيف أنظم وقتي وأركز في بحثي؟
  • كيف أنتشل أختي من الضياع؟
  • حالة ضياع

مختارات من الشبكة

  • كيف أتغلب على نفسي وأحافظ على وقتي؟(استشارة - الاستشارات)
  • زوجتي تطلب الطلاق فكيف أحافظ على بيتي؟(استشارة - الاستشارات)
  • كيف أحافظ على صديقاتي ؟(استشارة - الاستشارات)
  • كيف أحافظ على مستواي الدراسي؟(استشارة - الاستشارات)
  • كيف أحافظ على ابني الرضيع بعد الطلاق؟(استشارة - الاستشارات)
  • كيف أحافظ على أختي من صديقتها ( البوية )؟(استشارة - الاستشارات)
  • كيف أحافظ على عذرية ابنتي!(استشارة - الاستشارات)
  • صداقاتي فاشلة، فكيف أحافظ عليها؟!(استشارة - الاستشارات)
  • كيف أحمي ابنتي من عصبية زوجي ؟(استشارة - الاستشارات)
  • "كيف حالك" في كلام الفصحاء(مقالة - حضارة الكلمة)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • الذكاء الاصطناعي تحت مجهر الدين والأخلاق في كلية العلوم الإسلامية بالبوسنة
  • مسابقة للأذان في منطقة أوليانوفسك بمشاركة شباب المسلمين
  • مركز إسلامي شامل على مشارف التنفيذ في بيتسفيلد بعد سنوات من التخطيط
  • مئات الزوار يشاركون في يوم المسجد المفتوح في نابرفيل
  • مشروع إسلامي ضخم بمقاطعة دوفين يقترب من الموافقة الرسمية
  • ختام ناجح للمسابقة الإسلامية السنوية للطلاب في ألبانيا
  • ندوة تثقيفية في مدينة تيرانا تجهز الحجاج لأداء مناسك الحج
  • مسجد كندي يقترب من نيل الاعتراف به موقعا تراثيا في أوتاوا

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1446هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 2/12/1446هـ - الساعة: 8:23
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب