• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | استشارات نفسية   استشارات دعوية   استشارات اجتماعية   استشارات علمية  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    لا أحب الخير لغيري
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    أبوها ذو فضيحة أخلاقية شاذة
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    زوجتي تهينني
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    هل أقبل الزواج من جنسيات أخرى؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    هل بهذا أكون مارست العادة السرية؟
    أ. سارة سعد العبسي
  •  
    كيف أستعيد ثقتي بنفسي؟
    أ. عبدالله بن عبدالعزيز الخالدي
  •  
    علاقة سحاق أم صداقة؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    ابتزاز بمقطع مخل
    أ. أحمد بن عبيد الحربي
  •  
    أمي تضغط علي للقيام بالنوافل
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    تراكم صيام كفارة اليمين
    د. صغير بن محمد الصغير
  •  
    أمارس العادة، فهل فقدت عذريتي؟
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    شباب الجامعة معجبون بي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات اجتماعية / استشارات تربوية / تطوير الذات وتنظيم الوقت
علامة باركود

أريد تحليلا لشخصيتي الغريبة !

أريد تحليلا لشخصيتي الغريبة !
أ. عزيزة الدويرج

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 21/7/2016 ميلادي - 15/10/1437 هجري

الزيارات: 10381

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

 

♦ ملخص السؤال:

فتاة شخصيتُها متناقضة؛ فأحيانًا تشعُر بالمرَح وتصبح اجتماعية، وأحيانًا تشعُر بالحزن والانطواء والكآبة، وتريد أن تُغيِّرَ من نفسها وشخصيتها.

 

♦ تفاصيل السؤال:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة عمري 24 عامًا، أشعر أني مصابة بالاكتئاب، وأنا بطبعي فتاة خجولٌ انطوائية، لكن بدرجة صغيرة، عندما كنتُ في الثانوية أُصبتُ باكتئابٍ، وكرهتُ الدراسة والتجمُّعات والزيارات، وكنتُ لا أحبُّ أن أحضرَ الأفراح والمناسبات، وأتضايق جدًّا من الزحام والصوت العالي.


ذهبتُ إلى طبيبة نفسيةٍ، ووصفتْ لي علاجًا لكن لم أستمر عليه، وتجاوزتُ المشكلة، وتحسَّنتُ بشكلٍ كبيرٍ بمُساعدة الأهل، لكن حاليًّا ما زلتُ أكره الأصوات العالية والمناسبات والزحام.


مِن أهم الإيجابيات التي أراها فيَّ: أنني لو هيأتُ نفسي لحضور المناسبات والتجمعات العائلية أكون بحالةٍ جيدة! لكن غير ذلك أكون صامتةً مع الغرباء وانطوائيةً، ولا أتعوَّد على الأشخاص بسرعة، وغالبًا يظنون أني متذمرة منهم، ولا أرضى بوجودهم لأني صامتة، مع أني لستُ كذلك.


إذا تعوَّدتُ على الأشخاص أكون شخصيةً مرحةً وجريئةً، ويُضايقني هذا الشعور كثيرًا، وأحس بالتناقض، فأودُّ أن أكونَ مرحةً وجريئة دائمًا، وأريد أن أتحدَّثَ مع كل الناس بحبٍّ ومرَحٍ!


أصبحتُ لا أُحبُّ النظَر إلى أعيُن الناس، وأتحدث سريعًا، وأشعر أنهم يستغربون من حديثي، وأشعر أن علاقة أصدقائي بي ليستْ قويةً، وأحيانًا أشعُر بالحزن والضيق، وأن داخلي صوتًا وشخصيةً مختلفة تُريد الانطلاق والتغيير، لكن خارجيًّا أراني شخصية أخرى!


يَنتابني شعورُ الندَم والتأنيب على أتفه الأشياء، وأقول: لو لم يحدثْ كذا لكان كذا!


مِن مُشكلاتي أيضًا: أنني أقلق على مستقبل الآخرين، وأفكِّر فيهم، وينتابني حزنٌ حين أتخيَّل أنهم يَفشَلون أو خسروا شيئًا، أريد أن أكونَ شخصيةً مختلفةً غير مترددة، ولا أندَم على أشياء بسيطة أحزن بسببها.


بداخلي شخصيةٌ مرِحةٌ متفائلةٌ تُريد أن تُنجِزَ أمورًا مهمة في الحياة، لكنْ هناك شيء يمنعني، أو حاجزُ خوف أو عدم ثقة... لا أعلم ماذا يمنعني بالضبط!


كل ما أرجوه منكم أن تساعدوني لأكون أفضل

 

وجزاكم الله خيرًا

الجواب:

 

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
مرحبًا بك أختي الكريمة في شبكة الألوكة، ونتمنى أن نكونَ عند حُسن ظنك بنا، وأن نكونَ خير مُعينٍ لك بعد الله في تجاوُز مشكلتك.


تَمُر بالإنسانِ بعضُ الانفعالات التي تؤثِّر على سير حياته بالشكل الذي يُريده، كذلك تُعيقه عن تحقيق أهدافه وتُؤثِّر على علاقاته الاجتماعية بمَن حوله، وأحيانًا قد نحتاج إلى تدخُّل الطبيب النفسي، وأحيانًا الطب العلاجي، وفي الغالب لا نحتاج إلى كليهما، ويكفي أن نُغَيِّر بعضَ الأفكار التي تدور في أذهاننا.


بدايةً أختي الكريمة، عليك التقرُّب مِن الله عز وجل أكثر، والحرص على قراءة الأذكار اليومية، والإكثار مِن الدعاء في أوقات الاستجابة، مع الإكثار من الاستغفار والصبر على ما تُواجهين مِن أعراضٍ، إلى أن يتغيَّر حالُك للأحسن، وتذكَّري أن ذلك كله تُؤجرين عليه.


ابدئي في التوكُّل على الله، والعزم على التغيير، وتذكَّري أنك في تحدٍّ كبير مع نفسك لتخرجي مما أنت فيه وأنت قادرةٌ.


اعملي جدولًا واكتبي فيه أهدافَك التي تريدين تحقيقها، واكتبي طريقةَ تحقيقها، مع تحديد وقتٍ لذلك ليسهلَ عليك إنجازُها.


اكتشفي مهاراتك المجهولة وقدراتك الكامنة بممارسة هواياتك المفضَّلة التي تُساعدك على ذلك، مع كتابة السلبيات لمعالجتها والإيجابيات لتعزيزها.


اعملي تمارين الاسترخاء الجسدي والنفسي بين وقتٍ وآخر، وستجدين منها الكثير في اليوتيوب.


أنت تحتاجين الآن إلى تغيير أفكارك ما دمتِ ذكرتِ أنك عند تهيئة نفسك تُحققين ما تريدين، لذلك لا تتركي وقتَ فراغٍ لديك، واشغلي وقتك بشكلٍ كاملٍ بشيءٍ يَنفعك؛ كالمشاركات الاجتماعية والتطوُّعية، والأنشطة والقراءة والرياضة وهكذا.


لا تلتفتي إلى طريقة كلامك، فالبشرُ خَلَقَهُم الله عز وجل مختلفين؛ منهم مَن يتكلم ببطء، ومنهم من يتكلم بسرعة، وهذه طبائعُ البشر، وتذكري أن المكان الذي تتحدثين فيه لستِ أنت الشخص الوحيد الموجود فيه، فقد يكون فيه مجموعة مِن الأشخاص.


أكثري مِن عَمَل التمارين التدريبية أمام المرآة، والتحدث بصوتٍ عالٍ؛ فذلك يُساعد على التخلُّص من الرهبة.


تذكَّري أن الإنسان يَمُرُّ بعدة تجارب منها الخطأُ والصوابُ، ولا عيب في ذلك، المهم أن نستفيدَ مِن هذه التجارب، وأُذَكِّرك أخيتي بألا تستعجلي التغيير؛ فإنه يحتاج إلى وقتٍ، كوني صابرةً على ذلك لتجدي النتيجة التي ترضيك.


في النهاية أُحِبُّ أن أُشيرَ إلى نقطةٍ مهمة، وهي: التحليل عن نقص فيتامين (د)، فقد أكَّدَتْ بعضُ الدراسات على وُجود علاقة بينه وبينه الاكتئاب!


وختامًا، ستنطلق تلك الشخصية الخفية الرائعة التي تريدين في يومٍ مِن الأيام مع الإصرار والعزيمة، أعدك بذلك.


تمنياتي لك بحياة سعيدة، ومستقبل أفضل كما تريدين





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • أسلوب محاكاة الشخصيَّات
  • كيف أطور من شخصيتي وأكسب حب الناس؟
  • الشخصية التبعية
  • علاج للاضطرابات الشخصية
  • شخصيَّتي الغريبة ومشكلتي مع الصداقة
  • شخصيتي الغريبة
  • صفاتي الشخصية حسنة أم سيئة؟
  • شخصيتي عاطفية وأفتقد الحنان
  • فتاة غريبة الأطوار !
  • كيف أتخلص من سمات الشخصية الحدية؟
  • إصلاح عيوب الشخصية

مختارات من الشبكة

  • أريد منكم تحليلاً يسيرًا لحياتي(استشارة - الاستشارات)
  • هكذا أريدك وهكذا أريد كل أبناء المسلمين(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • شرح كتاب المنهج التأصيلي لدراسة التفسير التحليلي (المحاضرة الرابعة: مكانة التفسير التحليلي)(مادة مرئية - موقع الشيخ أ. د. عرفة بن طنطاوي)
  • شرح كتاب المنهج التأصيلي لدراسة التفسير التحليلي (المحاضرة الثالثة: علاقة التفسير التحليلي بأنواع التفسير الأخرى)(مادة مرئية - موقع الشيخ أ. د. عرفة بن طنطاوي)
  • شرح كتاب المنهج التأصيلي لدراسة التفسير التحليلي (المحاضرة الثانية: التعريف بالمنهج التأصيلي لدراسة التفسير التحليلي)(مادة مرئية - موقع الشيخ أ. د. عرفة بن طنطاوي)
  • ما المقصود بتحليل الحقول، وتحليل السِّمات؟(استشارة - الاستشارات)
  • تعبت من حالتي النفسية الغريبة!(استشارة - الاستشارات)
  • تلخيص رواية (الحالة الغريبة لدكتور جيكل ومستر هايد)(مقالة - حضارة الكلمة)
  • نسبة بعض الأدعية الغريبة لمشايخ معروفين(مادة مرئية - موقع موقع الأستاذ الدكتور سعد بن عبدالله الحميد)
  • مخطوطة الفوائد العجيبة في إعراب الكلمات الغريبة(مخطوط - مكتبة الألوكة)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • بعد عامين من البناء افتتاح مسجد جديد في قرية سوكوري
  • بعد 3 عقود من العطاء.. مركز ماديسون الإسلامي يفتتح مبناه الجديد
  • المرأة في المجتمع... نقاش مفتوح حول المسؤوليات والفرص بمدينة سراييفو
  • الذكاء الاصطناعي تحت مجهر الدين والأخلاق في كلية العلوم الإسلامية بالبوسنة
  • مسابقة للأذان في منطقة أوليانوفسك بمشاركة شباب المسلمين
  • مركز إسلامي شامل على مشارف التنفيذ في بيتسفيلد بعد سنوات من التخطيط
  • مئات الزوار يشاركون في يوم المسجد المفتوح في نابرفيل
  • مشروع إسلامي ضخم بمقاطعة دوفين يقترب من الموافقة الرسمية

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1446هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 6/12/1446هـ - الساعة: 0:46
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب