• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | الثقافة الإعلامية   التاريخ والتراجم   فكر   إدارة واقتصاد   طب وعلوم ومعلوماتية   عالم الكتب   ثقافة عامة وأرشيف   تقارير وحوارات   روافد   من ثمرات المواقع  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    الذكاء الاصطناعي والعلم الشرعي
    أيمن ناسيلا سيد حسن
  •  
    حكاية لا تصح مذكورة في ترجمة العلامة ابن باز
    د. محمد بن علي بن جميل المطري
  •  
    التعرض لحرارة الشمس في السنة النبوية
    د. عبدالعزيز بن سعد الدغيثر
  •  
    الاغتسال المتكرر حماية للجسم من الأمراض
    د. عبدالعزيز بن سعد الدغيثر
  •  
    الخلاصة النافعة في التعريف بابن تيمية
    د. محمد بن علي بن جميل المطري
  •  
    الوقف في خدمة القرآن الكريم: تطلعات وطموحات
    وقفنا
  •  
    الصحابي الجليل: إيماء بن رحضة الغفاري
    د. أحمد سيد محمد عمار
  •  
    إدارة الجودة الشاملة في عصر الذكاء الاصطناعي
    تسنيم رأفت كراز
  •  
    مختصر تنقيح القرافي للعلامة طاهر الجزائري، ...
    محمود ثروت أبو الفضل
  •  
    العلاج بالحجامة في السنة النبوية
    د. عبدالعزيز بن سعد الدغيثر
  •  
    سعادة الشيخ ساجد مير صوت الحكمة والاعتدال
    د. سعد الله المحمدي
  •  
    العلاج سبب للشفاء، وتطييب لنفس العليل
    محمد بن عبدالله العبدلي
  •  
    العقول تغير العالم... لا الشهادات
    سيد السقا
  •  
    من وجوه الالتقاء وصناعة الكراهية (منهج حسن الخلق)
    أ. د. علي بن إبراهيم النملة
  •  
    قراءات اقتصادية (58): سيكولوجية المال
    د. زيد بن محمد الرماني
  •  
    ابن قرقول الحمزي (ت 569 هـ) وكتابه "مطالع الأنوار ...
    د. هيثم بن عبدالمنعم بن الغريب صقر
شبكة الألوكة / ثقافة ومعرفة / طب وعلوم ومعلوماتية
علامة باركود

هل يساهم شرب الماء البارد في فقدان الوزن؟

أ. عاهد الخطيب

مقالات متعلقة

تاريخ الإضافة: 25/5/2017 ميلادي - 29/8/1438 هجري

الزيارات: 5386

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق تعليقات الزوارأضف تعليقكمتابعة التعليقات
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر

هل يساهم شرب الماء البارد في فقدان الوزن؟

 

من منطَلَق فيزيائيٍّ بَحتٍ وكنتيجة طبيعية للتبادل الحراريِّ بسبب تباينِ درجاتِ الحرارةِ، فإن شربَ الماء البارد يُسهم في حَرق البعض من السُّعرات الحرارية من خلال اكتسابِها من حرارة الجسمِ لرفع درجة حرارتِه إلى 37 درجة مئوية، التي هي درجةُ الحرارة الطبيعية؛ من أجل الوصول لمرحلة الاتزانِ الحراري مع المحيط من حوله، ويمكن حسابُ كمية الحرارة التي يفقدُها الجسمُ بمعادلةٍ بسيطة: فمقدارُ ما يفقدُه الجسمُ عند شرب لترٍ واحد من الماء البارد بدرجة حرارة 5 مئوية على سبيل المثال - يساوي الفرقَ في درجات الحرارة، وهو في مثالنا هذا 37 - 5 = 32 درجة مئوية، مضروبًا بكتلة الماء، وهي كيلوغرام لكل لتر، مضروبًا بحرارة الماء النوعية، وهي واحد كيلوكالوري لكل كيلوغرام، وهذا الناتجُ يعادل 32 كيلوكالوري لكل لتر ماء، أو 32 سعرًا حراريًّا تقريبًا، أو دون ذلك قليلًا؛ لأن هناك بعضَ الفواقد، وهذا يعني أن شربَ لترين من الماء بهذه الدرجة المنخفضة، وهو معدل ما يشربُه الشخصُ العادي متوسطُ الوزن يوميًّا في طقس معتدل - يُفقِدُ الجسم حوالي 60 سعرًا حراريًّا، ولو رفعنا هذه الكميةَ إلى ثلاثة لترات، فسوف يخسر الجسمُ ما يساوي تقريبًا السعرات الحرارية التي يستمدُّها من وجبةٍ خفيفة، ولكن السؤالَ الهام: هل هذا صحيٌّ ومناسب من وجهة نظرٍ طبية، أم أن شربَ الماء البارد قد يُؤدي إلى مشاكلَ صحيةٍ من نوع آخر؟ فهذا سؤالٌ بحاجةٍ لصاحب اختصاصٍ لإجابته، وقد يختلف الوضعُ من جسم لآخر.

 

وعلى كل حال، إن كان شربُ الماء البارد يؤدِّي فعلًا إلى فقدان بعض السعرات الحرارية؛ لكنها ليست طريقة فعَّالة ومتكاملةً يمكن التعويلُ عليها لتحقيق خفضٍ كبير، إضافة لأخطار محتملة لكثرة شرب الماء شديد البرودة.

 

أثبتت دراساتٌ كثيرة فوائدَ شربِ الماء الكبيرةَ بشكلٍ عام - بصرف النظر عن مقدار برودته - قبل وأثناء وبعد الأكل؛ حيث إن كوبَ ماء كبيرًا قبل الأكل يمنحُ الإحساسَ بنوع من الامتلاء والشِّبع، ويحد من الشهية لتناول كميات كبيرة من الطعام، إضافة لدور الماء الحيويِّ في إتمام عملية الهضم على الوجه الأكمل، وتجنُّب الإمساك، ومساعدة أعضاء الجسم الداخلية على حرق الدهون والتخلص منها ومن كافة المواد الضارة والزائدة عن حاجة الجسم، ومد الجسم بمزيد من النشاط عبر إكسابه للجلد والكتلة العضلية ما تحتاجُه من ليونة، وكما يلاحظُ مريض السكري الأثر القويَّ لشرب الماء في المساعدة على تخفيضِ نسبة السكر في الدم، بامتصاصه من الدم مع الماء الزائد وطرحه مع البول.

 

فلنحرص دائمًا على شرب كميات كافية من الماء في كل الأوقات على مدار العام دون إفراط، ولا ننسَ ذلك أو نهمله في الشتاء خصوصًا - كما هو حال الكثير من الناس - لتراجُع شعورنا بالعطش بسبب الطقس البارد.





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق تعليقات الزوارأضف تعليقكمتابعة التعليقات
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • هل هناك علاقة بين الوزن والنوم ؟
  • الحمى والماء البارد
  • الماء البارد في السنة النبوية

مختارات من الشبكة

  • التغذية الصحية في رمضان التوازن بين الإفطار والسحور يساهم في صيام صحي(مقالة - ملفات خاصة)
  • مالاوي: المجتمع الإسلامي يساهم في مكافحة الإيدز(مقالة - المسلمون في العالم)
  • هل يساهم دعاة الفضائيات في تخدير الأمة؟(مقالة - ثقافة ومعرفة)
  • البنك الإسلامي للتنمية يساهم في برنامج مبادرات الأعمال الصغيرة بجمهورية تشاد(مقالة - المسلمون في العالم)
  • العلاج بالماء البارد (ملخص)(مقالة - ثقافة ومعرفة)
  • الورع البارد(مقالة - آفاق الشريعة)
  • عرض كتاب: أزمة مخيم نهر البارد(مقالة - ثقافة ومعرفة)
  • للعام الرابع على التوالي مسجد كندي يأوي المشردين في موجة الطقس البارد(مقالة - المسلمون في العالم)
  • الورع البارد(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • الزوج البارد عاطفيا(استشارة - الاستشارات)

 


تعليقات الزوار
1- الوقاية الصحية
بوبكر قليل - الجزائر 25-05-2017 09:18 PM

السلام عليكم
تحياتي الخالصة...رمضان مبارك ... حقيقة أن هذا الموضوع مهم ونافع بإذن الله والوقاية الصحية لازمة لكل إنسان ... فنحن في حاجة ماسة إلى ثقافة ثقافة صحية تفيدنا في حياتنا ....نتمنى أن تخصص مجلات ودروس داخل المساجد والمدارس وحتى في المقاهي  لنشر هذا الثقافة الصحية التي تفيدنا في تجنب السمنة مثلا ومرض الكبد الدهني الذي يعرض صاحبه إلى مخاطر صعبة الشفاء منها لقد الله تؤدي حتى الموت فالكبد الدهني مثلا يعرض صاحبه إلى مرض الكلا والضغط المرتفع ويسبب مرض للقلب عفانا الله وسترنا ... شكرا لصاحب الموضوع.

1 

أضف تعليقك:
الاسم  
البريد الإلكتروني (لن يتم عرضه للزوار)
الدولة
عنوان التعليق
نص التعليق

رجاء، اكتب كلمة : تعليق في المربع التالي

مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • جلسات تثقيفية وتوعوية للفتيات المسلمات بعاصمة غانا
  • بعد خمس سنوات من الترميم.. مسجد كوتيزي يعود للحياة بعد 80 عاما من التوقف
  • أزناكايفو تستضيف المسابقة السنوية لحفظ وتلاوة القرآن الكريم في تتارستان
  • بمشاركة مئات الأسر... فعالية خيرية لدعم تجديد وتوسعة مسجد في بلاكبيرن
  • الزيادة المستمرة لأعداد المصلين تعجل تأسيس مسجد جديد في سانتا كروز دي تنريفه
  • ختام الدورة التاسعة لمسابقة "جيل القرآن" وتكريم 50 فائزا في سلوفينيا
  • ندوة في سارنيتسا تبحث تطوير تدريس الدين الإسلامي وحفظ التراث الثقافي
  • مشروع للطاقة الشمسية وتكييف الهواء يحولان مسجد في تيراسا إلى نموذج حديث

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1447هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 13/1/1447هـ - الساعة: 16:28
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب