هل تؤثر الأجهزة على الإنسان أثناء النوم؟

بِسْمِ اللهِ الهادي للحق

وهو المُستعان

أيَّتُها العزيزة:

إنَّنا مُحاطون بِهالَةٍ كهرومغناطيسيَّة تَرْمينا منها كلَّ يومٍ برَشْق! فهذه المَوْجات الكهرومغناطيسيَّة ليستْ في الهَواتِف الجوَّالة وحدها، بل هي مَوْجودة في مُعْظم الأَجْهزة الحَدِيثة في بُيوتنا؛ لاعْتِمادها عليها بصفةٍ رَئيِسة في عمليَّة التَّشغيل: كالتِّلفاز، والفيديو، والمِذْياع، والهَاتِف اللاَّسِلكيّ، وأجهزة الحاسُوب، والنَّاسِخات الضَّوئيَّة، والسَّخَّانات الكهربائيَّة، والمَصابيح، ومُجفِّفات الشَّعَر، ومَكائِن الحِلاقة الكهربائيَّة... ونحو ذلك، وكُلَّما ازدادَ التَّقدُّم التِّقنيّ ازدادَ حجمُ الهالَةِ الكهرومغناطيسيَّة التي تُحيط بنا، فإذا أَضَفْنا إلى ذلكَ وُجود نَشاطٍ كهربائيّ طَبيعيّ في جِسْم الإنسان - كالنَّشاط الكهربائيّ في العَضَلات، والمُخ، والقَلْب - أمكنَنا القَوْل بوجود تأثيرٍ سِلبيّ على الصِّحَّةِ العامَّة، ولو على المَدى البعيد!

معَ ذلك، لَم تتَّفق الدِّراساتُ بَعْد حول حَقيِقة هذا التَّأثير السِّلبيّ على صِحَّة الإنْسَان؛ فثَمَّةَ دراسات تُقلِّل جدًّا من أهميَّة هذا التَّأثير السَّلبيّ، ودِراسات أُخَر ترفع كثيرًا من صوْتِ التَّحذير والخَطر، ومن بين هذه الدِّراسات ما أورده الدُّكتور ياسِر متولي - أُستاذ الأمْرَاض العصبيَّة والنَّفسيَّة، في كليَّة الطِّب، جَامِعة عَيْن شَمْس، في صحيفته الطِّبيَّة، عن الآثار السَّلبيَّة للهاتف الجوَّال على نَوْم الفرد، قال: "حذَّر باحثون أمريكيُّون وسويديُّون من التَّأثيرات السّلبيَّة المُحتمَلة لاستخدامِ الهَاتِف الجوَّال في نوعيَّة نَوْم الإِنْسان، وشَملوا في تَحْذيرهم تَأْثيرات وضعِ الهَاتِف الجوَّال بجوارِ السَّرير، في نوعيَّة النَّوْم، وأشارُوا إلى جَدْوى استخدامِ الهَاتِف الثَّابت أَثْناء فَتراتِ ما بعد الظُّهر والمَساء، بدلاً من الهاتف الجوَّال، على تَحْسين نوعيَّة نومِهم باللَّيل، ويأتي هذا التَّحذير، مُكرَّرًا لنتائجِ دِراساتٍ طِبيَّة أُخرى، تحدَّثتْ حوْلَ تأثير اسْتخدامِ الهَاتِف الجوَّال في النَّوْم، خاصَّة عند استخدامِه بالليل، وبشكلٍ أَكْبر على نَوْم الأَطْفال والمُراهقين، ومن جانبهم، يُحاولُ الباحثُون من أستراليا فَحْصَ ما إذا كان استخدامُ أو وَضْع الهَاتِف الجوَّال بجوارِ الأَطْفال سيجعلُهم بالمُقارَنة مع البَالِغين أكثرَ تأثُّرًا بتلك الأَنْواع من المَوْجات الصَّادِرة عنها، وكانتْ دِرَاسة حديثة لهم شَملتْ 110 من البَالغين، قد أثبتَتْ أنَّ مَوْجاتِ الهَاتِف الجَوَّال تتسبَّب في تأثيراتٍ في عمَل الدِّماغ، وفي نشَاط نوعيَّة ألفا من المَوْجات الدِّماغيَّة، وبالرَّغم من تَأْكيد كَثِير من العُلماء على أنَّه لا تُوجد تأثيراتٍ صِحِّيَّة بَالِغة لاستخدامِ البَالِغين للهَاتِف الجوَّال، فإنَّ الشُّكوكَ حولَ وُجود تأثيراتٍ تتسبَّب في الصُّداع والغَثَيان واضطراباتٍ في التَّركيز وَسَرطان الدِّماغ وغيرها، لا تزالُ قَائِمة".

بينما تنفي مُنظَّمَة الصِّحَّة العالميَّة أنْ تكونَ هُناك أيَّة آثارٍ للمَجالاتِ الكهرومغناطيسيَّة على الصِّحَّة العامَّة، حيث نقرأ على مَوْقع المُنظَّمة ما نصُّه: "لقد أُجري عددٌ كبيرٌ من الدِّراسات على مَدى السَّنوات العِشْرين المَاضية؛ من أجلِ تَقْييم ما إذا كانَ للهَواتِف المَحْمولة آثارٌ صِحِّيَّة مُحتمَلة، ولَم يتبيَّنْ حتَّى الآن وُجودُ أيّةِ آثارٍ صِحِّيَّة ضَارَّة جرَّاء اسْتعمال تِلْك الهَواتِف".

يُمكنكِ قِراءة المَقال بطُوله على الرَّابط التَّالي:

http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs193/ar/index.html

وعَوْدًا على سُؤالكِ: "هل للأجهزة تأثيرٌ على ذاكرة الإنسان؟"

فالجَواب: أنَّ الأمرَ مُحْتَمل، لكن ليسَ بين يديَّ دِراسة تُؤكِّد ذلك، وإنَّما دِراسة سويديَّة أَجْرَتْها جَامِعة لوند Lund University عام 2008م، عَلى مَجْموعةٍ من الفِئْران قد تمَّ تَعْريضها لإِشْعَاعاتِ الهَاتِف الجوَّال لمُدَّة ساعتيْن في كلِّ أُسبوع على مدار عامٍ كَامِل، فكانت النَّتيجة: وُجود تأثيرٍ سِلبيّ مَلْحوظ على مَراكِز الذَّاكرة في أَدْمغة تلك الفِئْران، مُقارَنةً ببقيَّة الفِئْران التي لم تتعرَّض لمَوْجات الهاتف الجوَّال.

من هُنا، ينبغي التَّوَقِّي من ذلك بإبْعَاد كلِّ الأجهزةِ اللاَّسِلكيَّة عن الجِسْم أثناءَ النَّوم، سواء كانت أَجْهزة هَاتِف جوَّال أم مِذْياع، أم حَاسُوب مَحْمول، وأشباهها؛ حِفاظًا على صِحَّة العَقْل والجَسَد.

أمَّا عن النِّسيان الحاصِل معكَ - وإنْ وَضَعْنا احتمالَ تأثير الجوَّال عليكِ - إلا أنَّه من الضَّرورة بمكانٍ إجراءُ فَحْص للدَّم؛ للتَّأكُّد من مُستوى الحَديد في الدَّم؛ حيث يسبِّب نُقصانُ الحَديد بعضَ المُشكلات في عمَل الذَّاكرة؛ كالنّسيانِ ونحوه، فإذا تبيَّن لكِ أنَّ سببَ النِّسيان نقصُ الحَديد في دمكِ، فلا بُدَّ وقتئذٍ من المُواظبة على تناول وَجْبة حَديد دَوائيَّة وغِذائيَّة، لمُدَّة ثَلاثة أَشْهُر.

من أهمِّ الأَطْعِمة الغِذائيَّة الغنِيَّة بالحَديد بحسب مَوْقع Health Alicious Ness، ما يلي:

1 - الأَعْشاب المُجَفَّفَة: كالزَّعْتر المُجَفَّف، والبَقْدونس المُجَفَّف، والنَّعْناع المُجَفَّف، والبَرْدقوش المُجَفَّف، وإِكْلِيل الجبَل المُجَفَّف "الرُّوزماري".

2 - مَسْحوق الكاكاو.

3 - الكَبِد.

4 - المَحارَ وبَلَح البَحْر.

5 - بُذور القَرْع.

6 - بُذور السِّمْسِم والطَّحينة.

7 - الكافيار "بَيْض السَّمَكِ".

8 - الطماطم المُجَفَّفَة في الشَّمْس.

9 - بُذور دوَّار الشَّمْس.

10 - المِشْمِش المُجَفَّف "قمَر الدِّين".

مع الحِرْص على ما يلي:

- تَزْويد الدِّماغ بالأوكسجين اللاَّزم مِن خَلال التَّنفُّس العَميق في الهَواء الطَّلْق، ومُزاولة الرِّياضة.

- أَخْذ القِسْط الكافي من النَّوْم.

- الضَّحِك والمَرَح مع الأَهْل والأَصْدقاء.

- تَمْرين العَقْل بمُمارَسة الأَنْشِطة العَقْليَّة التي تتَّسِم بالخِلال الآتية:

1 - الجِدَّة؛ كتعلُّم برنامجٍ جديد.

2 - الصُّعوبة؛ كحلِّ الألغاز المُعقَّدة.

3 - الإِمْتَاع؛ أي نشاطٍ يُوافق مزاجكِ واهتماماتكِ من شأنه تَنْشيط عمَل الخَلايا العقليَّة.

والله - سُبحانه وتعالى - أعلم بالصَّواب، والحمدُ للهِ وَحْده وكفَى، وصَلواته على رَسُوله مُحمَّد المُصْطَفى.