إدمان الخيال

الابنة الغالية، نُرحِّب بك في شبكة الألوكة، ونسأل الله أن يَشرَحَ صدرك، ويُبعِدَ عنك الحزن والأذى.

تفصيلُ المشكلة التي تعانين منها:

• مشكلةٌ نفسية مُتعلِّقة بالتعرُّض للتحرُّش الجنسيِّ أثناء مرحلة الطفولة المبكِّرة، وتسمى العُقدة النفسية: "الخيال المُتشكِّل".

الخيالُ المُتشكِّل لديك هو عبارةٌ عن: وسيلة مِن وسائل التواصُل مع الذات؛ للتعبير عن مشاعرَ كامنةٍ في داخلك.

دوافعُ المشكلة النفسية تعود إلى:

• طبيعة المرحلة العمريَّة، وهي سنُّ المراهقة، والتي مِن الطبيعيِّ أنْ يحدثَ خلالها بعضُ الخيالات الحالمة بأنواعها، وحسب نَمَط الشخصية والخبرات النفسية السابقة.

• الكَبْت النفسي، وعدم التفاعُل بإيجابية مع علاج الآثار النفسية للتحرُّش.

• التفريغ النفسي بعد التعرُّض للتحرُّش الجنسيِّ بالتخيُّلات التي تُحاكي تلك الحادثة.

• ذاكرة مختزنة مُتعلِّقة بالحدَث المتناقض الذي يُعبِّر عن قسوة الخبرة السلبيَّة وتلبية الغرائز.

وسائل العلاج:

العلاج الذاتي:

• عليك مساعدة ذاتك بإدراك حقيقة العُقدة النفسيَّة، والتعامُل مع تلك الخيالات بالتجاهُل، والتحلِّي بالإرادة لمقاومتِها، والتفكير الإيجابي نحو التخلُّص مِن التعلُّق بتلك الخيالات واستبدال الأعمال النافعة بها.

• تفهُّم الأثر السلبي لتلك الخيالات على حياتك العلمية والعملية بصورةٍ عامة.

• استبدال وسائل التواصُل الإيجابي والفاعل مع الآخرين مِن الأهل والأقارب والصداقات الصالحة - بالتواصُل مع الذات مِن خلال الخيالات.

• تسخير نعمة العقل التي كرَّمك الله بها عن سائر المخلوقات، وعدم الانصياع لأوامر النفس، والبُعد عن هدر طاقاتك الذهنيَّة بالخيالات التي تحدُّ مِن عطائك وتُؤثِّر سلبًا على إنجازاتك.

• شغل مساحة التفكير بما يَحفظ النفس عن الاستسلام للخيالات الحالمة؛ مثل: الذِّكْر، وقراءة القرآن، وسائر العبادات، ومُجالَسة الأهل، والبُعد عن العُزلة، وممارسة الرياضات البدنيَّة.

العلاج النفسي السُّلوكي:

• ننصحك بالاستعانة بالمختصَّة النفسيَّة، أو الطب النفسي؛ لتفريغ الخبرات النفسية السلبية المتعلِّقة بآثار التحرُّش الجنسي، ويكون ذلك عن طريق جلسات علاجية يتمُّ خلالها تحرير تلك الخيالات لحدِّ الضُّمور والتلاشي.

وأخيرًا: ننصحك - ابنتي الغالية - بالاستِعانة بالعبادات، واللجوء إلى الله، ومقاومة الفكر الحالم بالإنجازات المتميزة، والبَدْء في وَضْع أهداف ومشاريع علمية تَتَمَكَّنين مِن خلالها من إثبات هُوية خاصة وأداء متميز لإرضاء ذاتك، والإيمان بقدرتك على التفوُّق في مجالات بديلة.

مع خالص التمنيات بالتوفيق