إدمان واكتئاب بسبب حادثة اغتصاب

بسم الله الموفِّق للصواب

وهو المستعان

سلامٌ عليك، أما بعدُ:

فإنَّ مِن أهمِّ ما تحتاج إليه صديقتُك لحلِّ مشكلتها أن تصبرَ على ما حدَث، وأن تُصَحِّحَ مُعتقداتها الخاطئة عن المشكلة وتَبِعاتها، وعن صورتها الذِّهنية السلبية حول جسَدها.

وتستبدل بها غيرها مِن الأفكار والصوَر الذِّهنية الإيجابية على نحو ما يلي:

أولاً: أنَّ ما حدَث في طُفولتها المبكِّرة هو جزءٌ مِن الماضي الذي لم يكنْ لها اختيارٌ فيه، أما ما يحدُث لها اليوم فهو باختيارها وإرادتها الحرَّة، وقد اختارتْ صديقتُك الإدمان على الكحول والتدخين هربًا مِن تلك الذكريات، والكحول والتدخين وغيرهما من المسكِّنات الخارجية لا تفعل شيئًا سوى التغييب المؤقَّت عن الألم، وتدمير الجسَد مع مُرور الوقت، وكان الأحرى بها أن تختارَ طريقًا يحوي الكثير من الإيجابيات؛ (أشخاصًا، أهدافًا، أفكارًا)؛ لأنَّ الحياة لا تتوقَّف على غشاء أو رجل أو حلم! والأهمُّ أنَّ الحياة مُستمرة، وكل احتمالات النجاح والسعادة فيها مُمكِنة وقابِلة للتحقيق بمشيئة الله وقدرته؛ وفي الحديث القدسي: (يقول الله تعالى: أنا عند ظَنِّ عبدي بي)، فلْتُحْسِن الظنَّ بمُدَبِّر هذا الكون.

ثانيًا: أن تُحبَّ ذاتها وجسدها، وتعتني بالأنثى الرقيقة بداخلها؛ لأنها إن لم تفعلْ ذلك فلن تجدَ مَن يحبها أو يُعْجَب بجسدها، وأن تعلمَ أن كل ما تجده مِن معاملة ليس إلا انعكاسًا لمعاملتها لذاتها وللأنثى بداخِلِها.

ثالثًا: أن تتحرَّرَ مِن الماضي، وتعيشَ (الآن) وتستمتعَ باللحظة الراهنة؛ لأن الماضي قد انتهى بحلْوِه ومُرِّه، لقد انتهى على الحقيقة منذ أكثر من عشرين سنة، ومع ذلك لا تزال صديقتك حتى اللحظة متوقِّفة عند ذلك الموقف القديم جدًّا بكل خبراته الصادمة ومشاعره السلبية! وهذه هي "المعاناة"، والدخول في ألَم المعاناة أمر اختياري؛ نعم هو اتجاه اختياري؛ لأنَّ هناك مَن يختار بوعيٍ أن يستمتع وينجحَ ويتفوق في الحياة رغم الألم، ولعل أقرب مثال يَدور في ذهني الآن؛ الإعلامية أوبرا وينفري التي تعرضتْ لسلسلةٍ مِن الإساءات الجنسية فيما بين التاسعة والرابعة عشرة مِن عمرها، حتى انتهى بها الأمر لولادة طفل غير شرعي وهي في الرابعة عشرة، غير أنه توفي بعد بضع ساعات من ولادته، وأوبرا اليوم إحدى أقوى نساء العالم.

رابعًا: أن تصفحَ عن المسيء الذي آذى طفولتها وشبابها، وأن تتوقَّف عن التفكير الاجتراري فيه وفي كل ما قد يُسَبِّب لها الحزن والاكتئاب، وتستعيض عن هذا النوع من التفكير السلبي بالتسبيح مائة مرة.

خامسًا: إن الاتجاه الحديث في العلاج النفسي في التعامل مع الألم أن نحتضنَ الألم، بمعنى أن نتقبلَ وجود الألم في حياتنا، وكل ما هو غير مرغوب فيه، بدلاً من مقاومته أو إنكاره أو كبته، فلتحتضن صديقتك كلَّ آلامها، ولتمضِ على بركة الله وتوفيقه، وعين الله تراها وترعاها.

وجزيتِ - يا أخية - خيرًا، بوركت مِن صديقة

والله - سبحانه وتعالى - أعلمُ بالصواب