التركيز وربط المعلومات

ابني الكريم، السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.

نُرَحِّب بك في شبكة الألوكة، سائلينَ المولى القدير أن يُسَدِّدنا في تقديم ما ينفعك وينفع جميع المستشيرين.

إنَّ ظاهرةَ عدم التركيز تتسبَّب فيها عواملُ عديدة، وإن التعرُّف على تلك الأسباب يُعتبر من الخطوات المهمة التي تُسهم في اختفائها إذا ما تَمَّ التعامل معها بجديَّة، ومن بين تلك الأسباب: التعرُّض لمشكلات وضغوطات نفسية تُلقي بثقْلِها على الشخص، فتشغل تفكيره، وتؤثِّر على تركيزه، كما أن كثرة المسؤوليات الحياتية والانشغال بتفاصيلها والقلق بشأنها تتسبَّب أيضًا في ضعف التركيز، لا سيما في الجوانب العلميَّة.

مِن جهة أخرى، هناك بعضُ الأمراض الجسَديَّة التي يكون لها تأثيرٌ سلبيٌّ على قدرة الإنسان على التذكُّر؛ مثل: مرض الإنيميا - فقر الدم - أو تناول بعض الأدوية التي يكون لها (بعضُ) الأثر السلبي على التذكُّر؛ مثل: أدوية الحساسية، أو الكولسترول، أو القلق، وغيرها.

ولذلك أنصحك يا بُني بتحرِّي الأسباب، ثم التعامُل معها وتجنُّبها لمواجهة هذه الظاهرة، كما أنصحك باتباع أسلوب الارتباط الشرطي للتذكُّر، والذي يَتَمَثَّل في قيامك بربْطِ كل معلومة ذهنيًّا باسم أو بحالةٍ تعرفها أنت في حياتك.

فعلى سبيل المثال: تقوم بعمل ربطٍ لكل خطوة من خطوات التجربة العملية وبعض تفاصيلها بأمر معينٍ مما يحيط بك في الحياة، ثم تربط في مخيلتك الخطوة التي تليها من التجربة بشيءٍ يتعلق أيضًا بالأمر الذي استخدمته، وهكذا تتكوَّن في مخيلتك ارتباطات لكل موضوع علمي (أو تجربة عملية) مع معلومات حياتية مرَّتْ أو تمرّ بك، مما يُساعدك كثيراً على استدعائها وتذكرها.

وأخيرًا أختم بالدُّعاء إلى الله تعالى أن يشرحَ صدرك، ويُيَسِّرَ لك طريق العلم والخير، وينفع بك

وسنكون سُعداء بسماع أخبارك الطيبة.