• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | أسرة   تربية   روافد   من ثمرات المواقع  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    الاحتقار بين الزوجين
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    استعن بالله
    أسامة طبش
  •  
    هل تحب أولادك؟
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    المرونة في تحقيق الأهداف
    أسامة طبش
  •  
    كن إيجابيا في الحياة تكن فاعلا في العطاء (1)
    د. عوض بن حمد الحسني
  •  
    الزوج المعاق والزوجة المعاقة
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    اختلاف القيم بين الزوجين
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    سامحني يا أبي
    د. صلاح بن محمد الشيخ
  •  
    الصمت الزوجي
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    النموذج النبوي في بناء الحياة الزوجية
    د. محمد حسانين إمام حسانين
  •  
    صمم على النجاح
    أسامة طبش
  •  
    غرفة النوم طريق للسعادة
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    أهمية غرس القيم وأثرها في بناء الإنسان الصالح
    حليمة الغازي
  •  
    الآثار النفسية بعد اكتشاف الخيانة الزوجية
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    ماذا بعد الخيانة الزوجية؟
    الشيخ محمد جميل زينو
  •  
    تخط الحواجز
    أسامة طبش
شبكة الألوكة / مجتمع وإصلاح / تربية / تنمية المهارات
علامة باركود

كيف تنظر إلى ذاتك وكيف تزيد ثقتك بنفسك؟

كيف تنظر إلى ذاتك وكيف تزيد ثقتك بنفسك؟
د. خالد بن محمد الشهري

مقالات متعلقة

تاريخ الإضافة: 11/5/2020 ميلادي - 18/9/1441 هجري

الزيارات: 12020

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق تعليقات الزوارأضف تعليقكمتابعة التعليقات

النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر

كيف تنظر إلى ذاتك؟

وكيف تزيد ثقتك بنفسك؟

 

ما عندي ثقة في نفسي!

عبارة يبدأ بها كثيرون حين يطلبون استشارة نفسية بعد تعرضهم لعدد من المشكلات التي يحتارون في طريقة حلها.

وفي الغالب أن هذه المشكلات بسبب آخرين، لكن ردة فعلنا هي التي حولتها إلى مشكلة لذاتنا، وهذا مرتبط بتقديرنا لذواتنا بالدرجة الأولى.

وتقدير الذات باختصار هو: شعور الفرد بقيمة ذاته وكفاءتها؛ بمعنى: كيف تنظر إلى نفسك؟


مكونات تقدير الذات:

• الثقة بالنفس.

• إيمان المرء بقدرته على التكيف مع التحديات.

• قبوله لذاته كيفما كانت.

• الشعور بأنه يستحق الحياة والسعادة.

ناقش نفسك دومًا: أليس الله هو من أعطاني الحياة وخلقني له؟ فلماذا أعيش لغيره، وأطلب السعادة من غيره، وأسأل الثقة من غيره؟


وتذكر دومًا أن تقدير الذات يتغير من وقت لآخر، وأنه يزيد بزيادة النظرة الإيجابية، ويزيد تبعًا للمشاعر والتجارب الطيبة، ويمكن اكتساب المزيد من تقدير الذات مع مرور الوقت.

وتقدير الذات يعتمد على:

• المظهر.

• القدرات البدنية.

• أداء الأعمال والمهام.

• العلاقة بأفراد الأسرة.

• العلاقة بالأشخاص المهمين في حياتنا.

ونلاحظ هنا جانبًا شخصيًّا، وجانبًا عمليًّا، وجانبًا اجتماعيًّا، ومن مجموعها يتكون تقدير الذات، وتقدير الذات يختلف عن النظرة الإيجابية، وعن مشاعر الرضا؛ فهي تعد من نتائجه.

صفات أصحاب ذوي تقدير الذات المنخفض:

♦ يخافون من التجارب الجديدة.

♦ يخشون المنافسات والتحدي.

♦ يستخدمون أسلوب السخرية من الآخرين دائمًا.

♦ نظرتهم للحياة متشائمة.

♦ خجولون.

♦ يشعرون بالتردد.

♦ يشعرون بأنهم لا يستحقون أن يحبهم الآخرون لذاتهم.

♦ طموحاتهم متدنية.

♦ يكثرون من لوم الآخرين في حال تقصيرهم.

♦ يتأخرون في حسم واتخاذ القرارات المهمة.

♦ يفتقرون إلى المبادرة.

المكونات الرئيسية لتقدير الذات هي:

♦ الأسرة.

♦ المظهر الخارجي.

♦ المستوى الدراسي.

♦ الآمال والتطلعات.

♦ مستوى إتقان المهام.

♦ الأفكار الذاتية.

♦ تقييمات الآخرين.

ومن مجموعها تتكون الصورة عن الذات ومستوى تقديرها، فهذه العوامل التي تسهم في تكون تقدير الذات نلاحظ أن منها عوامل: خارجية، وأخرى داخلية، كما أنها ليست جميعها بنفس الدرجة، ولا بنفس التأثير على جميع الأفراد، بل هنالك اختلافات بين الناس في درجة قوة كل عامل منها ودرجة تأثيره، وهذا يخضع لأسباب كثيرة جدًّا، والاختلافات بين الأفراد حقيقة ثابتة؛ فما قد ينطبق على أحدهم لا يعني بالضرورة أن ينطبق علينا، وهذه من خصائص السلوك الإنساني؛ ولهذا تتنوع شخصيات الأفراد واستجاباتهم للمؤثرات وللمثيرات من حولهم، لكن ما يشتركون فيه أن الجميع باستطاعته التغيير والتحسين من مستوى مشاعره؛ نتيجة لتعديل أفكاره، وكلما زادت مهارة الفرد، زادت نسبة تحسنه وتطوره ونموه، وثقتك بقدرتك على التغيير للأحسن ستزيد من مستوى تقدير الذات لديك، ولا يعني الإخفاق مرة أو أكثر عجزك، بل يعني أنك بحاجة أكثر للتدريب والمحاولة حتى تصل.





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق تعليقات الزوارأضف تعليقكمتابعة التعليقات

مقالات ذات صلة

  • كن واعيا بـ " ذاتك "
  • كيف تعزز ثقتك بنفسك؟
  • 21 مهارة لتعزز ثقتك بنفسك
  • طور ذاتك بذاتك
  • كيف تدعم ثقتك بنفسك؟
  • كيف تعيد بناء ذاتك؟
  • أنت وذاتك

مختارات من الشبكة

  • كيف تبدأ الأمور وكيف ننجزها؟(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • السلوك المزعج للأولاد: كيف نفهمه؟ وكيف نعالجه؟ (3) صفات السن(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • السلوك المزعج للأولاد: كيف نفهمه؟ وكيف نعالجه؟ (2) الأساليب الخاطئة(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • فلنتعلم كيف ندعو الله وكيف نسأله(محاضرة - موقع الشيخ د. خالد بن عبدالرحمن الشايع)
  • السلوك المزعج للأولاد: كيف نفهمه؟ وكيف نعالجه؟(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • الأخلاق: كيف نكتسبها وكيف نعدلها؟(مقالة - آفاق الشريعة)
  • كيف أحصل على جسم رياضي وكيف يكون وزني مثاليا(استشارة - الاستشارات)
  • كيف ضاع الأقصى؟ وكيف يعود؟(مقالة - ثقافة ومعرفة)
  • لم؟ وكيف؟(مقالة - آفاق الشريعة)
  • "كيف حالك" في كلام الفصحاء(مقالة - حضارة الكلمة)

 



أضف تعليقك:
الاسم  
البريد الإلكتروني (لن يتم عرضه للزوار)
الدولة
عنوان التعليق
نص التعليق

رجاء، اكتب كلمة : تعليق في المربع التالي

مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • إسلام أكثر من 11 ألف وبناء 5 مساجد خلال 2022 في بوروندي
  • أسبوع التوعية الإسلامية الخامس في كيبيك
  • مسلمون يوزعون مئات الطرود الغذائية على المحتاجين في برمنغهام
  • مسلمو تورنتو يوفرون حافلة للنوم خلال فصل الشتاء من أجل المشردين
  • افتتاح أكبر مسجد بإقليم آكيتن الفرنسي
  • مسجد ينظم يوما للتبرع بالدم لمساعدة المرضى بمدينة ليون الإسبانية
  • عدد المسلمين ينمو 4 أضعاف بمنطقة Castilla y Leon الإسبانية
  • مجموعة إسلامية تقدم الدعم للمحتاجين في المملكة المتحدة

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1444هـ / 2023م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 8/7/1444هـ - الساعة: 18:23
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب